50岁以后莫名其妙身上痛什么原因（为什么很多人年过50岁就浑身疼）

老话说：“五十岁之前，人找病；五十岁以后，病找人。”

岁数大了，身体的毛病也多起来了，或许这是大部分人的真实感受吧。现实非常的残酷，就算是一台使用了几十年的机器也会出现老化，甚至罢工，更何况是，非常复杂的人体。

在中老年人群当中，不舒服的群体占到了多数，疼痛应该算是最常见的症状，那么为什么年过50岁就会出现浑身疼呢？

为什么很多人年过50岁就浑身疼？分析4个常见原因，帮你坦然应对

骨质疏松

在很多人的印象中，骨质疏松是老年人的专属，年轻人永远不会出现，但现实生活中并非如此。

随着年龄的增长，人体的骨骼在30岁时会达到一个高峰，再大一些就会逐渐进入一个下坡阶段，当他们50岁的时候，骨密度几乎占到之前的80%，此外，如果他们不注意补充营养，情况会更糟，然后全身酸痛。

纤维肌痛综合征

这种病是非关节风湿病，多见于女性，该病主要表现为弥漫性全身疼痛，多发生于关节、肌肉、韧带、囊等软组织，严重影响关节的正常功能。

主要表现为：腰部和臀部明显疼痛；有时伴有下肢无力、行走不稳，严重时可导致残疾甚至死亡，伴随着疼痛，患者还会出现抑郁、失眠、头晕等症状。

纤维肌痛综合征患者需要积极的综合治疗，定期的定量和物理治疗，可以大大改善病情。

卒中后疼痛综合征的发生机制尚不明确

发表在《中风》杂志上的一项研究发现，约11-55%的新中风患者会经历慢性疼痛，通常包括肩痛、头痛和肌肉骨骼疼痛。

对于脑卒中患者的躯体后遗症，可以通过药物治疗、中医药治疗、心理支持、康复治疗等方式进行综合治疗，因为中风不是孤立的疾病，需要综合治疗。

神经出现紊乱

除了体内的一些疾病或者炎症，体内神经功能的紊乱也容易导致身体酸痛，主要是因为身体各个部位的神经都比较多，这些保持正常运转的神经，需要消耗大量的能量。

在这个过程中，还需要多种微量元素进行代谢，到了一定年龄，胃吸收营养的能力下降，营养不足，容易出现神经紊乱，导致全身疼痛。

如何缓解这种情况呢？

首先要加强营养，及时补钙。

建议你做个骨密度测试，了解自己的骨骼状况，是骨量减少还是骨质疏松，如果骨量减少，建议对生活饮食进行干预，加强营养，多吃含钙食物，如牛奶、钙片、奶粉等，并及时补钙。

如果是骨质疏松，那么除了补钙，还要配合药物治疗，另外，疼痛剧烈的时候，适当服用镇痛消炎药。

天气好的时候，可以多晒晒太阳，阳光不花钱，要充分利用，阳光最充足的时候，在阳光下躺30分钟，有助于促进钙的吸收。

很多人害怕晒黑，不想晒太阳。这种想法是错误的，中老年人以健康为主，最好每天晒晒太阳，但在紫外线强烈的天气，也要做好防晒工作。

增加负重运动也可以帮助我们缓解疼痛。快走，太极，举哑铃，这些负重运动比较适合中老年朋友。

平时要注意锻炼，持之以恒，增强自己的敏捷性和平衡性，有助于改善骨骼健康，另外，如果经常感觉手或脚疼，可以手里拿个网球，没事就捏捏，或者踩着球滚一滚。

医生提醒，人到中年，身体疼痛是很常见的，这是身体的自然衰老变化，我们可以通过一些方法来减轻疼痛，如果你的症状比较严重，调理的效果微乎其微，就要及时就医。