喝水喝多了要补什么（电脑手机一族常喝2水）

如今社会科技发达，电子产品已经成了我们生活中的一部分。但经验告诉我们，免事必有利弊，电子产品在丰富、便捷我们生活的同时，也带了许多问题，“计算机皮肤''便是其中的问题之一。

许多人根本不知道，长时间面对计算机、平板、手机等各种显示屏，对皮肤是有很大影响的；时间长了，渐渐地会使肌肤出现皱纹，变得暗黄毫无光泽，甚至会让人显得比实际的年龄老很多。

那么，屏幕为什么会影响到皮肤的健康？生活中该如何做，才能减小屏幕给肌肤带来的伤害呢？今天就来和大家聊一聊！

屏幕显示器为什么让皮肤变差？

首先，电子产品往往都有静电，静电会帮助更多的灰尘或颗粒物聚积在屏幕上，我们在使用时电子电子时，身体的动作会把这些粉尘和污染物振起，让它们漂浮到附近的空气中，最后漂浮附着在脸上。由于这些粉尘是干性的，附着多了就会让皮肤脱水进入恶性循环，使“干性皮肤越来越干，油性皮肤越来越油”。若没有及时清理，阻塞毛孔后，还容易让脸上滋生出各种痘痘。

其次，电脑和手机这些屏幕多少少都有些辐射，这种辐射虽然很小，但天天接触积累下来伤害也不小。若一个人长时间对着屏幕，最直接的是会让眼睛出现干涩，再就让皮肤发干；这样的状态若持续的久了，皮肤发干则可能转变成光敏性皮肤病；有些人脸上发痒，长小红疹或红色斑点，可能就是这种问题导致的。

经常用电脑，玩手机等等电子产品，如何才能减小屏幕给肌肤带来的伤害？

平时做好2件事

1、每天在使用电子产品前，先用一块干净的布，将手机、平板、电脑的显示屏擦拭一遍，这样便能减少显示器上面的污染物和灰尘的聚积。

2、长时间对着电子屏幕，很容易让皮肤出油或更干燥，同时也会粘上一些灰尘。接触一段时间或工作间隔上厕所时，可以好好地洗一把脸、洗一洗手，把脸上的脏东西及时清理掉，再擦上一些保湿乳液或隔离霜，既能预防皮肤干燥，又能隔离灰尘和污染物。

电脑手机一族，常喝2水，吃2粥，毒素及时排，皮肤不变差

喝2水

绿茶水：研究表明，绿茶具有很好的抗辐射作用，经常面对屏幕的人，平时不妨多饮用。与此同时，还应该多补充水分，多喝水，多吃蔬菜水果，保持体内有足够的水分。

新鲜果汁水：没有烹饪过的鲜果汁是人体的“清洁剂”，常喝能帮助及时排出体内的毒素和废物，体内的毒素少了，皮肤自然光洁，不会差。

吃2粥

木耳红枣粥：红枣的营养十分丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。做法：取茯苓、淮山、白木耳（或黑木耳）、红枣各少许，放在一起煮熟后再加上些许冰糖即可。

猪肝绿豆粥：取猪肝少许，绿豆少许， 大米一把，先将绿豆、大米用小火慢熬，煮至八成熟左右，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，猪肝熟后，适自己口味加入食盐调味即可。此粥有补肝养血、清热明目、美容润肤的作用，常吃可使人容光焕发，并且还能保护视力。

另外，经常与电脑为伴，爱玩平板、手机的人，还应保持正确的工作姿势，最好能与荧光屏保持一定的距离。总之，要抵抗屏幕、显示器对皮肤的伤害，有几个大原则必须掌握：勤清洁屏幕，做好护肤工作，及时排体内毒素。如果生活中能做好上面这几件小事，大概就不用再担心皮肤越来越差了！

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