偏头痛按哪个穴位止疼最好(偏头痛疼起来要命)

偏头痛按哪个穴位止疼最好(偏头痛疼起来要命)(1)

偏头痛按哪个穴位止疼最好(偏头痛疼起来要命)(2)

现代社会,由于生活工作压力大,很多人都处于亚健康状态,经常会出现各种不适,如情绪不稳定、偏头痛、颈肩腰痛等。特别是偏头痛,反复无常又折磨人。

偏头痛是临床表现主要为额颞部(指额头和太阳穴)搏动性疼痛逐渐加重、反复发作伴有恶心、呕吐、畏光、畏声出汗、全身不适、头皮触痛等症状。

常见的原发性偏头痛诱发因素有:家族遗传史的遗传因素;女性生理周期及代谢引起的内分泌因素;精神压力及睡眠问题引起的精神因素。在临床中,睡眠过少和精神压力过大诱发的偏头痛最为多见。

偏头痛属于祖国医学的“头风”范畴,以反复发作、或左或右、来去突然的剧烈头痛为主要表现,有时表现为周期性呕吐或腹痛。

中医学认识偏头痛的病因主要包括风、痰、湿、火、热、血虚、气虚、气血两虚等,本病之标以风火痰瘀,多见于急性发作阶段,而发病之本为肝脾肾功能失调。临床上风、火、痰、瘀、虚等往往相互影响,相互转化,彼此交错,虚实夹杂,病机较为复杂。

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陈医生给大家推荐几个穴位

坚持按揉可以缓解偏头痛

一、太阳穴

【定位】

为“经外奇穴”

在颞部

眉梢与目外眦之间

向后约一横指的凹陷处

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【功效】

头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。

【操作】

一般都采坐姿

坐或站好后将手掌搓热

贴于太阳穴,稍稍用力

顺时针转揉10—20次

逆时针再转相同的次数

也可以将手掌贴在头上

以拇指指肚分别按在两边的太阳穴上

稍用力使太阳穴微感疼痛

顺逆各转相同的次数

二、翳风穴

【定位】

翳风是手少阳三焦经穴

在耳垂后

当乳突与下颌骨之间凹陷处

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【功效】

聪耳通窍,散内泄热

“经脉所过,主治所及”

胆经和三焦经就从头部的侧面循行而过

“不通则痛”

偏头痛的发作

常与两经堵塞、气血不通畅有关

【操作】

用双手拇指或食指缓缓用力按压穴位

缓缓吐气

持续数秒,再慢慢放手

如此反复操作

或手指着力于穴位上

做轻柔缓和的环旋转动

三、风池穴

【定位】

在项部,当枕骨之下

与风府穴相平

胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处

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【功效】

1. 头痛、眩晕、目赤肿痛、鼻渊、耳鸣等头面五官病证;

2. 中风、不寐、癫痫等神志病证;

3. 颈项强痛。随着人们伏案时间加长,这种颈源性偏头痛正在成为重要的发病因素,应引起重视。定位按揉风池穴治疗偏头痛效果显著。

【操作】

取坐位

两足分开与肩同宽,两手放松伸开

分别放于两侧颈侧

食中两指指腹紧贴皮肤

点揉风池3-5分钟

四、角孙穴

【定位】

在头部,折耳廓向前

当耳尖直上入发际处

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【功效】

角孙穴位于人体的头部

是手太阳小肠经及手少阳三焦经、

足少阳胆经的交会穴

具有清热消肿、散风止痛的功效

常用于治疗偏头痛、腮腺炎等

【操作】

按摩时用拇指指腹按揉角孙穴

力度可稍重

以局部有酸胀感为度

左右两侧的穴位每次各按揉2~3分钟即可

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1、对于发烧、体热型的偏头痛,可以适当太阳穴或头痛的位置上冷敷,达到缓解偏头痛。

2、对于风寒外感,或者体寒体质者可以适当太阳穴或头痛的位置上热敷,达到缓解偏头痛。

3、深呼吸能够改善大脑缺氧,对偏头痛也有一定的缓解作用。

4、偏头痛发作时可喝一些常温的白开水来缓解疼痛,避免茶、咖啡等含咖啡因的饮料。

5、在偏头痛发作时,可以选择在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。

6、有些剧烈偏头痛往往是严重疾病的先兆或初始症状,如脑血管病性头痛、颅内肿瘤、慢性硬脑膜下出血等,所以千万不要抱着忍忍就过去的心态对待,需要及时医院诊治。

责任编辑:李镓洧

校对编辑:叶美琪

初审:曲崇正

审核:王剑

审定发布:范琳燕

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