自学花样滑冰从零开始学陆地训练（宅家也能学花样滑冰）

宅家抗疫

身体健康至关重要

宅家怎么锻炼身体？

上海市社会体育指导员

马晓冬

为大家带来

花样滑冰项目的知识科普

以及花样滑冰陆地基础训练

让我们齐心协力

从我做起

打赢疫情防控阻击战

上海体育17

花样滑冰陆地基础训练演示

花样滑冰陆地基础训练①

下蹲，内侧腿伸直，绷脚尖

花样滑冰陆地基础训练②

“燕式”旋转

花样滑冰陆地基础训练③

“蹲踞”旋转

花样滑冰起源于18世纪的英国，后相继在德国、美国、加拿大等欧美国家迅速开展。奥运会花样滑冰共分为五个项目，分别为：男子单人滑、女子单人滑、双人滑、冰上舞蹈、团体赛。2022年，北京冬季奥运会带来了“冰雪热”，参与花样滑冰的人数也不断增加。