被孩子烦到崩溃怎么办（妈妈你烦死了）

有一天，王女士回到家，发现儿子轩轩一个人坐在沙发上，没有看电视，也没有玩玩具。她走过去对轩轩说：“轩轩，怎么了？哪里不舒服？”

轩轩听到妈妈的话，没回答，只是轻轻摇头，这时，王女士走过去摸了摸轩轩的额头，没有发烧，又按了按轩轩的肚子，问了句：“疼不疼？”轩轩还是摇摇头。

王女士又检查了轩轩的手和脚：“是不是哪里受伤了？”“没有！”轩轩不耐烦地拨开妈妈的手。

看到孩子没异常，王女士放心了，突然他看到轩轩手上沾满了水溶笔的颜料，马上说：“你回家怎么又不洗手？跟你说了多少次了，回家后第一时间要洗手，不然会生病的。赶紧去洗手。”

轩轩给妈妈翻了一记白眼，没有去。王女士看到轩轩没有听从自己的话，一把将轩轩拽到卫生间，打开水龙头，对轩轩说：“赶紧地，洗干净。”

轩轩嘟囔着嘴，把手来回搓两下，就跑出了卫生间，而王女士看到一路上滴下来的水滴，又说：“怎么不把手擦干？怎么老是没记性？”

听到妈妈的唠叨，轩轩突然蹦出了一句：“哎呀，真是烦死了，妈，你好烦啊。”一边说，轩轩一边哭了起来，还把玩具拿起来使劲扔到沙发上，电视遥控器也用力摔在地上，电池盖都掉了出来。

轩轩突然发火，王女士十分震惊，在厨房做饭的奶奶听闻声响跑了出来说：“今天轩轩心情不好，老师之前要他表演节目里的小王子，今天突然换了其他同学了，你就别去烦他了。”

王女士听到婆婆这么说，十分懊恼，随口说了句：“他什么都不说，我怎么知道，哭还有理了。”

很多孩子就像轩轩一样，遇到不同的事情，就会表现出各种不同的情绪。如果发生意外时孩子表现出来的情绪，可能会让他在很长一段时间无法平复，甚至像烙印一般残留在内心深处。

每个人都有负面情绪，比如愤怒、紧张、焦虑、恐惧、悲伤等，如果不及时排解，对身心健康会造成不良影响。当孩子产生负面情绪时，父母应当帮孩子进行疏导情绪，而不是对他们进行控制。

许多父母在孩子哭闹时，会对孩子说：“停，不许哭！”“有什么好怕的！”这样的做法不仅无法帮孩子化解负面情绪，还会让孩子憋出内伤。

当孩子遇到伤心事、有负面情绪时，父母用柔和的力量去化解，不仅能在最短的时间化解孩子的负面情绪，还能让孩子在潜移默化中有效地管理自己的情绪。

日常生活中，面对孩子的负面情绪，父母应当如何引导呢？

1、教会孩子认识情绪，接纳不完美的自己

“妈妈很生气，因为……”“妈妈很难过，因为……”“妈妈很高兴，因为……”父母平时表达喜怒哀乐时，可以使用这些句式告诉孩子情绪的来源。

也可以多问问孩子“你觉得怎样？”“你很生气，发生什么事了？”等话语，以此来引导孩子将自己的情绪表达出来，提高孩子的情绪敏感度。

比如文中轩轩，王女士看到他情绪不佳时，可以上前询问：“轩轩，妈妈看到你不是很高兴，告诉妈妈发生什么事了吗？”以此引导轩轩将自己不开心的事说出来，再进一步化解。

2、让孩子通过活动体验情绪

在日常生活中，父母可以带孩子参加各种各样的活动，让孩子在活动中体验自己的情绪，并且感受他人的情绪，这样能让孩子感知自己的情绪和他人的情感需要。

在他人的情绪中，孩子能够逐渐领悟到积极的情绪能让他人高兴、快乐，消极的情绪能给自己和他人带来痛苦。当孩子在表达情绪与控制情绪之间找到平衡，就可以用良好的心态表达出自己的情感。

3、父母要接受且要正确处理孩子的负面情绪

父母平时应当多与孩子进行交流，让孩子把心中的烦恼说出来，接受孩子的负面情绪。也可以用自己的人生经验来为孩子提议，帮助孩子更好地解决问题。

当孩子处于负面情绪爆发时，说了过激的言语，比如文中的轩轩，对着妈妈大喊：“你烦死了。”这时候，父母应当给他进行正确的引导，在弄清原因之后，帮孩子找到引发不良情绪的因素，进而解决问题。

同时要注意自身的语气，千万不能大声呵斥孩子的过激行为。应当以柔克刚，用耐心平和的语气委婉地与孩子平等交流沟通。

4、引导孩子宣泄负面情绪

如果孩子处于负面情绪之中，父母想要孩子学会控制自己的情绪，应该引导他采用正确的方式将负面情绪宣泄出来。比如打一场球，玩一场游戏，参加一些活动等。

心理学家帕蒂·惠芙乐认为，孩子的“不正常”的表现在孩子成长过程中起着特殊的作用，如果处理得好，会有利于孩子形成健全的人格和健康的心理。

孩子的“不正常”表现的背后都有一个正当的理由，他们是在宣泄精神或身体上的创伤所引起的负面情绪，是在呼唤成年人的关注以帮助他们更好地宣泄，从而获得最终的康复。

当孩子悲伤、愤怒时，就是父母面临全面挑战之时，当好孩子的人生导师，在他的成长道路上， 用正确的方法，将孩子引导到阳光之下。

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作者简介：池沐，多平台原创作者，专注亲子教育，用温暖的笔触，写深情的文字，做精益父母，关注我，一起携手成长！

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