孕妇怀孕前三个月要注意什么（怀孕几个月算是到了孕中期）

我们都知道怀孕分为三个阶段，孕早期，孕中期和孕晚期。孕早期是怀孕的前三个月，也是就0-12周。孕中期是从怀孕的第13周开始算，也就是第四个月开始，就算进入孕中期了。孕中期一直持续到孕28周，也就是孕7月结束。13-28周是整个孕中期阶段。当进入怀孕中期时，过去三个月一直困扰孕妇的晨吐和疲劳应该会逐渐消失，孕妇会感觉更有活力，更像以前的自己。

那么孕中期孕妇会出现什么样的症状，又需要注意些什么呢？

对许多女性来说，妊娠中期是最容易的三个月。在怀孕中期，胎儿长得很快。在怀孕的第18到22周之间，孕妇会进行一个大排畸的检查，就能看到孩子的发育进展情况。孕妇的身体在孕中期会发生巨大的变化。

1、背痛

在过去的几个月里，孕妇增加的额外体重开始给背部施加压力，背部会感觉到疼痛。为了缓解压力，孕妇可以坐直身体，使用能提供良好背部支撑的椅子。侧卧着睡，两腿之间夹一个枕头。避免搬运重物。穿低跟、舒适的鞋，这样保证脚有良好的足弓支撑。如果疼痛真的很不舒服，让家人帮按摩痛处，会得到缓解。

2、牙龈出血

大约有一半的孕妇会出现牙龈肿胀、变软的情况。荷尔蒙的变化会向牙龈输送更多的血液，使牙龈更加敏感，更容易出血。宝宝出生后，牙龈应该恢复正常。这个时候，使用软一点的牙刷，但不要吝啬刷牙。研究表明，患有牙龈疾病的孕妇更有可能早产，生下体重较轻的婴儿。

3、鼻塞、流鼻血

荷尔蒙的变化会导致鼻子粘膜肿胀，鼻子不通，晚上还会打呼噜。这些改变也会让你的鼻子更容易流血。生理盐水滴剂和其他自然方法可能是更安全的方法，可以用来清除堵塞。也可以尝试使用加湿器来保持空气湿润。如果孕妇有流鼻血的情况发生，为了阻止鼻血，保持头部挺直，不要向后仰，在鼻孔上按压几分钟直到血止住。

4、尿频减少

在怀孕中期，子宫会从盆腔升起，孕早期出现的尿频症状会有所减轻。但是，不要太放松。在怀孕的最后三个月，尿频依旧会发生。

5、毛发的生长

怀孕荷尔蒙可以促进毛发生长，但并不总是在你想要的地方。你头上的头发会变厚，可能还会在一些你从未有过的地方看到毛发，包括脸、胳膊和后背。觉得必须去掉刮须刀和镊子都可以的选择。不建议在怀孕期间使用激光脱毛、电解、打蜡或脱毛产品，因为研究还没有证明这些产品对婴儿是安全的。

6、头痛

头痛是最常见的孕期不适之一。尽量多休息，练习放松技巧，比如深呼吸。

7、胃灼热和便秘。

这些都是由孕期身体产生更多的一种叫做孕激素的激素引起的。为了缓解胃灼热，试着多吃少餐，避免油腻、辛辣和酸性食物，食用柑橘类水果较好。对于便秘来说，要多摄取纤维和多喝水，也要进行适量的身体活动。

8、痔疮

痔疮实际上是静脉曲张，肛门周围肿胀的蓝色或紫色静脉。这些静脉在怀孕期间可能会扩张，因为有额外的血液流经它们，而子宫的发育会增加对它们的压力。静脉曲张会引起瘙痒和不适。想要缓解压力，可以试着坐在温暖的水盆里。

9、感觉到胎动

到怀孕中期，20周的时候，大部分孕妇已经开始感觉到腹部第一次轻微的颤动，这通常被称为“胎动”。如果你还没有感觉到宝宝在动，不要担心。有些女性直到怀孕六个月后才会感到胎动。

10、皮肤的变化。

怀孕的女性通常看起来“容光焕发”，因为荷尔蒙水平的变化会使面部皮肤发红。黑色素的增加也会导致面部出现棕色斑点，腹部中间出现一条黑线。所有这些皮肤变化应该在婴儿出生后消失。

11、静脉曲张

孕妇血液循环增加了，为成长中的宝宝输送更多的血液。过量的血液流动会导致细小的红色静脉，也就是蜘蛛静脉，出现在皮肤上。一旦孩子出生，这些血管最终会消失。成长中的宝宝给腿施加的压力也会减缓血液流向下半身，导致孕妇腿上的静脉肿胀、发蓝或发紫。这些叫做静脉曲张。虽然没有办法避免静脉曲张，但孕妇可以通过每天起床走动，在长时间坐着的时候把腿支在凳子上，来防止情况恶化。

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