发现儿童最有效的补钙方法（别动不动就给小孩补钙）

宝宝生长速度很快，钙的需要量相对较多。如果宝宝缺钙，容易让其身体发育减缓，严重的会引起拘楼病。

可能很多家长都在想“宝宝怎么补钙最好呢？”“我怎么知道我家孩子缺钙呢？”别着急，往下看~

1、不易入睡，睡觉不实。夜惊哭啼是宝宝缺钙的表现之一，通常新生儿缺钙就会常常在夜间突然惊醒，啼哭不止。当然啦，孩子睡不好觉的原因有很多，这时候爸爸妈妈就要对原因细心排查啦。比如说，是不是盖太厚的被子了？

2、性情异常。缺钙的宝宝脾气很怪，通常会出现烦躁、爱哭闹、坐立不安等表现，不容易照看。

3、出牙晚、牙齿排列参差不齐。有的宝宝1岁半时仍未出牙，或者牙齿发育不良、咬合不正、松动或过早脱落。

4、生长迟缓，学步晚，骨关节畸形。缺钙的小孩多数1岁左右学走路，或者会由于骨质软，出现X型腿或O型腿，肌肉松软无力。

5、缺钙还会表现为精神状态不好、食欲不振、对周围环境不感兴趣、抽搐、智力低下、免疫功能下降等。

以上这些是宝宝缺钙可能会出现的症状，但家长也不要着急，可对调整宝宝饮食或直接咨询医生再决定是否要进行补钙。

1、可以食补

如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。

2、不要与含草酸的食物同服

如菠菜、笕菜、空心菜、洋葱、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以，可在食用了这些蔬菜3-4小时候再服用钙制品。

3、让宝宝多晒晒太阳

除了以上的食补和补钙，还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳，能很好的补充维生素D，这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。

不过，很多宝宝都有明显挑食的迹象，再加上正是长身体的时候，单单的食补已经不能够满足身体所需。那么我们还有最后一招——钙片。

现在技术成熟，大品牌的应该都没有多大问题。比如最近很火的钙片，堪称钙片中的“爱马仕”——恐龙钙。

这款恐龙钙来自澳大利亚排名第一的儿童成人维生素D和钙的品牌Ostelin。之所以被中国妈妈昵称为“恐龙钙”，是由于Ostelin的这款钙片添加了维生素D，能帮助孩子维持强壮健康的骨骼、牙齿和肌肉。

它不含任何人造色素香料，还贴心地加入了维他命D，促进钙的吸收。像糖果一样的梅子味，再怎么挑食的宝宝都会爱吃。

不过这款钙片比较大，给宝宝吃的时候爸爸妈妈需要注意一下。如果实在担心会卡在宝宝喉咙的话，建议可以磨成粉壮温水送服哦。

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最后，对于孩子补钙问题，伶俐妈妈建议以食补为第一，药补只是作为一种辅助手段，单纯补钙只会影响别的维生素的吸收，而且钙也不是补得越多越好，最好在日常饮食中计算好宝宝钙的摄入量，结合前面提到的症状来排查宝宝是否真的缺钙。