吃益生菌的正常吃法（益生菌应该怎么吃）

益生菌怎么吃才能达到预期的效果，首先必须加入37度以下的温水，牛奶或者米糊种冲服食用，温度高了益生菌就会被烫死第二呢，口服抗生素的时候一定要跟益生菌间隔2个小时左右再食用第三就是在服用的时间上，如果是作为常规的补充肠道菌群来说的话，一般3-5天就可以，我来为大家讲解一下关于吃益生菌的正常吃法?跟着小编一起来看一看吧!

吃益生菌的正常吃法

益生菌怎么吃才能达到预期的效果，首先必须加入37度以下的温水，牛奶或者米糊种冲服食用，温度高了益生菌就会被烫死。第二呢，口服抗生素的时候一定要跟益生菌间隔2个小时左右再食用。第三就是在服用的时间上，如果是作为常规的补充肠道菌群来说的话，一般3-5天就可以。