女孩增高的方法（女孩如何增高）

每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二），我来为大家讲解一下关于女孩增高的方法?跟着小编一起来看一看吧!

女孩增高的方法

每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二！）

每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质

少喝碳酸饮料，最好别喝因为碳酸饮料会影响到钙的吸收。