如果一个人裸辞了应该怎么劝（裸辞半年我做了什么）

离职以后一段时间里，我很迷茫，不知道自己如果不做本行业相关，我还能从事些什么工作。

我开始呆在家里，没有目标。每天就躺在床上不知道自己干些什么，想去做些尝试，想要改变现状，但是脑袋想太多，到最后却又没有实际去做，导致我非常焦虑，压力很大。

每天吃完饭就是躺着玩手机看综艺，到了晚上又开始疯狂焦虑，就是我那段时间的状态。

我意识到如果不去做出改变，我会一直痛苦着。我开始锻炼，给自己每天定下一个小目标，每天读书半小时。

这个举动彻底改变了我现在的状态。慢慢给自己加长读书的时间，执行自己给自己制定的计划。做出了行动以后，我渐渐不再焦虑，每天沉浸在学习的快乐中，也渐渐的远离了焦虑和压力。

我想给跟我同样情况的姐妹们一些建议：

1⃣️给自己定目标

一开始的目标不要太大，是你能完成的。哪怕是一个很小的目标，当你完成，都会增强自己的自信心，很有成就感。

2⃣️当你有想法的时候就赶紧去执行

不要考虑这件事能不能做好，先迈出去。不要在意结果能否成功，重要的是你行动了起来。

不要因为各种理由，寄希望于明天，给自己要做的事情找理由拖延，这样永远都不会去做。

3⃣️学着调节自己的情绪

如果又开始胡思乱想了，你就马上停止，提醒自己“停止内耗”，不要因为这些让自己疲惫。

4⃣️增强钝感力，不取悦他人

钝感力太重要了！以前我就是过于在乎别人的看法。遇到意见不一致的时候就容易揣摩对方的心思，无法真实表达自己的想法和观点。

后来刻意让自己迟钝一点，在沟通交流的时候不用管别人怎么想我。将感知力用在珍贵的地方，不重要的人事，就选择性屏蔽掉。

[心]最后我想说，在改变自己的这个阶段，一点都不痛苦，每天看着自己的进步，特别开心。

希望能够帮助跟我一样正在内耗中的姐妹们。

行动起来，做是最好的改变。