雪糕里放什么最好吃（夏日冰品不能少）

这道香蕉奶昔雪糕没有任何添加剂，原料健康，做法简单易学，味道却清爽美味。炎炎夏日，小伙伴们赶紧做起来吧！

By 刘大花 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 香蕉 1根
• 酸奶 100克
• 牛奶 100克
• 白砂糖（可省） 10克

做法步骤

1、首先将模具清洗干净，控干水分，插上雪糕棍。

2、选一根熟透的但是不烂的香煎去皮切块。

3、将香蕉块，酸奶，牛奶，砂糖全部装入榨汁杯中。

4、用榨汁机搅拌成毫无颗粒的细腻香蕉奶昔。

5、倒入模具中，大概8分满。

6、然后移到冷冻室，填满模具。

7、盖上雪糕模具盖子，冷冻至硬。

8、取出脱模。

9、好吃的香蕉奶昔雪糕做好啦！

10、咬一口，清凉爽口。

11、成品1

12、成品2

13、成品3

14、成品4

小贴士

1. 可以换成其他水果，但是个人觉得香蕉奶昔特别好。 2. 酸奶越多越接近雪糕口感，牛奶越多越接近冰棒口感。

香蕉的营养功效

香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经； 具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效； 主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。补充能量，保护胃粘膜，降血压，润肠道，安神助睡眠，保持心情愉悦。

香蕉的饮食禁忌

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性肾炎、肾功能不全者）一次大量食用香蕉。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。 未熟透的香蕉易致便秘！ 香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

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