健康无价产品有价(买买纷健康生活)

随着季节的变换,凉意渐浓,不少朋友在工作忙碌了一整天之后,喜欢调一缸热水,放一首轻音乐,点上一只心仪的香薰,用泡澡来缓解身体的疲惫。

健康无价产品有价(买买纷健康生活)(1)

买买纷健康生活:不要嫌泡澡麻烦,你错过了太多好处!

冬季确实是个泡澡养生的好季节,能让身体变得非常暖和的同时,带给身体很多的好处。

1、加快新陈代谢,出汗排毒减肥

因为现代人运动不足和不良的饮食习惯,造成很多人的血液循环系统失衡,代谢能力低下。泡澡的温热作用能有效的刺激内脏和人体激素分泌,从而加速血液流通,提高机体的新陈代谢能力,将体内的毒素更好的排出体外。

2、美容护肤,改善身体水肿

泡澡时肌肉受压,便推动了淋巴循环,将身体内的毛孔打开,大量且充足地给肌肤补充水分,让皮肤外观变得水嫩有光泽,有利于后续擦拭护肤品中营养成分的吸收。同时,泡澡后体内循环改善,就能够缓解身体水肿的问题。

3、消除身体疲劳,助眠

泡澡可以扩张人体血管,促进全身血液循环,达到温阳暖体的效果,更能有效缓解肌肉紧张,有助于神经的活动,放松身心,消除一天的疲惫,轻松入眠。

4、改善体虚状态,降脂减肥

很多女生都有体虚、手脚冰冷的困扰,体虚不仅会造成体内代谢物质无法排出体外,还会导致肥胖,而泡澡对于女生来说,就是改善体虚的一剂良药。规律的泡澡习惯能够提升体内循环,增加排汗,起到减肥的作用。

健康无价产品有价(买买纷健康生活)(2)

买买纷健康生活:不要嫌泡澡麻烦,你错过了太多好处!

泡澡虽然是一个养生的活动,但是有一些需要注意的地方我们也要去重视。

1、泡澡一定要在饭后

没吃饭的时候泡澡容易引起低血糖,甚至出现晕厥,因此,建议在饭后1-2个小时进行泡澡。

2、水温不宜超过40度

40℃是重要界限,超过40度的水温会破坏皮肤表面的保护性菌群,伤害角质层,出现干燥、瘙痒等症状。

3、酒后不能泡澡

喝酒会抑制了肝脏的正常生理活动,并且体内储备的葡萄糖在泡澡时也会因血液循环加快而大量消耗,造成血糖含量大幅度下降,从而导致体温快速下降,造成身体休克。

最后,要注意患有心脏病、高血压、皮肤敏感度差、患肿瘤、孕妇等不适合泡热水澡哦。

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页