秋冬六款养生汤营养丰富（常年吃这款汤不仅祛湿）

红豆薏米芡实汤的功效做法与注意的问题

很多人都知道，薏米有祛湿之功效。薏米略微带点寒（炒熟更好），所以人们常常将薏米和红豆一起煮汤，食红豆薏米水来祛湿。两款红豆和薏米同煮，都有祛湿效果，而赤小豆和薏米同煮祛湿效果更佳。

中医里面的红豆薏米汤的红豆，其实是赤小豆，虽然都有“红豆”之称，但非我们平时经常吃的红豆。红豆矮胖型，颜色偏亮；而赤小豆瘦长型，颜色偏暗紫。（图左边赤小豆右边红豆）

湿气重的人，往往脾胃很不好，而芡实，有着健脾胃的功效。所以说，红豆薏米芡实汤，是一款祛湿健脾的汤品。随着湿邪的减少，脾胃虚弱的改善，人的气色也会提高。当然了，长期食用薏米，还有美白的功效。

芡实：赤小豆:薏米的比例按1:2:3来煲汤

洗干净后倒入炖盅里，加水（我家只喝汤，我加的比较多，夏天多喝点没事，呵呵）

放进炖锅里，调到精华炖，隔水炖上几小时（也可以先泡好用电压力锅）

红豆和薏米是可以消肿，加上芡实。既能减肥，还能健脾胃，改善面色晦暗，令你神清气爽，全身轻松。

出锅加点糖 放凉就可以吃了

这个汤好！千真万确、货真价实的营养保健食品，与其比起老被那些万能的保健品忽悠骗钱的，真的是强的太多了。

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