比喝油还长胖的四种水果（这几种水果比肉还容易胖）

都说秋天不减肥，冬天徒伤悲。天越冷，一些朋友减肥的心就越坚定，因为去年的秋裤已经套不上今年的腿了……

相信很多人减肥的第一步，就是把晚饭替换成水果，但其实这么吃，反而可能越吃越胖。

因为，有一些看起来健康的水果，热量可能比肉还高。

今天，就用一篇文章告诉你到底什么水果值得吃。

胖子快跑——比肉还胖人的水果排行榜请收下！

热量高：椰子、牛油果、榴莲。

晚餐想走ins风吃牛油果沙拉配椰汁，再吃个榴莲当餐后水果？胖友，你清醒一点！

除了总热量，减肥的朋友们还要注意糖分，因为高糖分不光会让你月半，还会让你变丑！

糖分高：鲜枣、菠萝蜜、山楂、香蕉、雪梨、石榴、柿子。

是不是很震惊？因为有些水果吃起来一点都不甜！

那么到底哪些水果，热量低、糖分低又好吃，对减肥群体很友好呢？

胖子快来——好吃又好瘦的水果排行榜请收下！

热量低：杨梅、草莓、芒果、柠檬、李子、柚子、葡萄、菠萝、樱桃、橙子。

糖分低：西瓜、木瓜、哈密瓜、杏、枇杷。

是不是很震惊？快快转给你身边爱吃水果的朋友们吧！