如何提高自己在工作上的抗压能力（教你如何在职场提高自身的）

如果你无法改变职场工作中的压力，那么最好的方法就是提高自身的“抗压能力”，那么你觉得你的抗压性好不好呢?不妨通过职场抗压能力测试题，来自我评价下吧!

教你如何在职场提高自身的“抗压能力”。

【测试题】

也许你很久没骑脚踏车了，但不妨想一想你喜欢或者正使用的脚踏车应该是哪一款：

A. 轻便型脚踏车

B. 电动脚踏车

C. 变速越野车

[职场抗压能力测试结果]

答案： 轻便型脚踏车

抗压能力50%。轻便型脚踏车最大的特点就是无论什么路面，骑起来都比较轻便轻巧。对于骑车的人来说自然省力不少。选择这项的人，通常来说无法忍受自己承受过大的压力。也正因为如此，你选择了轻便型脚踏车，可以让自己省力不少。不过这并不代表你丝毫不能承受压力。有时候压力反而能够成为你的动力。让你发奋达到你心目中的目标。这样的人不占少数。

答案： 电动脚踏车

抗压能力20%。把它归类于脚踏车的行列是因为它还有两个踏板。只要有足够的电力，骑车的人可以毫不费力地行驶在马路上。选择这个选项的朋友，你对于压力可以说是非常敏感。在现实生活中，你绝对不允许也不会让自己承受过大的压力。一旦超过自己的承受范围立即放弃是你不二的选择。不过，有时压力可以帮助你完成不少事情哦。不妨试一试，让压力变成自己的动力。

答案： 变速越野车

抗压能力80%。相信很多人都喜欢它能够随时随地变速的特点。骑车的人可以在不同的路面选择不同的方式让自己轻松度过。正如这款车的特点一样，你对于压力有着良好的调节能力。你会非常理智地判断出何种程度的压力对于自己是有利的。而当压力过大时，你优秀的调节能力就体现出来了。你会调整自己的心态或是做些事情使外来的压力立即减轻不少。有时，压力对你来说反倒是一种表现自我的途径。

链接：如何提高抗压能力

法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”所以，当你在承受压力的时候，学会心理调整是个不错方法。积极应对，看到压力后面的动力，任何事情都有两个以上的选择，我们要做的是选择积极的应对心态。

其次，你还可以科学安排时间，工作分出轻重缓急，避免眉毛胡子一把抓，把自己搞的头晕眼花，工作还易出错。最后因此，无论工作多忙、压力多大，也必须安排出运动休闲时间，做到张弛有度，劳逸结合，才能让压力化小，增加个人抗压能力。