想要气色好平时可以煮什么喝（建议女生不论平时多忙）

建议女生：不论平时多忙，这5种食物要多吃，面若桃花气色佳！

家庭和职场的重担压在女生身上，以至于女生没有多余的时间和精力去护肤、管理身材，却还要被人恶意称作黄脸婆。我的内心都十分唾弃“黄脸婆”这个词，毕竟没有一个女生希望自己变成唠唠叨叨的黄脸婆。

建议女生，不论什么情况下都要把自己的身体放在第一位，若是不想做黄脸婆，健康饮食也很重要。生活中即使再忙，也要常吃这5种食物，让你面若桃花气色佳。

一、阿胶黑芝麻丸

黑芝麻作为大自然的美好馈赠，直接炒熟后食用就香喷喷的。但黑芝麻的最佳食用方式还要数黑芝麻丸，特别是阿胶黑芝麻丸，营养更加丰富，吃后身体特别棒。

阿胶黑芝麻丸采用黑芝麻、黑米、黑枸杞、黑桑葚等天然食材，又添加非常滋补身体的阿胶，科学配比，更容易被人体吸收。最后再用天然蜂蜜调味，吃起来浓浓芝麻香中夹杂着淡淡的清甜，好吃还好闻。

此外，柴火土灶的制作方式将黑芝麻中蕴含的能量充分释放，每一颗阿胶黑芝麻丸都来自于用心制作。撕开精美独立小包装就能吃，及时给身体补充能量。

二、红枣夹核桃

坊间有：“日食三颗枣，六十不显老”的说法，道出多吃红枣能够滋润皮肤，提升女生气色的道理。大部分红枣吃起来都干巴巴的，只能用来煲粥喝，直接食用口感较为干涩。而红枣夹核桃吃起来软软的，还添加对人体有很多好处的核桃仁，味道清甜，很受大众欢迎。

它除用核桃仁和红枣作主要原料，还特别添加饱满的白芝麻，咬上一口，满是浓浓芝麻香。湿润软糯的大红枣紧紧包裹着香脆可口的核桃仁，两种口味精心搭配，品出第三种好滋味。

此外，红枣夹核桃采用独立精美小包装，每包一颗，一口一个嚼着吃。每次吃上四五包，刚好解唇齿的馋。下午和闺蜜喝下午茶时，一颗红枣夹核桃伴着一杯浓郁的黑咖啡，美味至极。

三、六点零薏湿膏

在这个追求“白幼瘦”的时代，大部分女生都有容貌焦虑，殊不知脸上经常出油、长痘痘都是体内湿气重的表现，因此祛湿才是养颜的第一步。

提到去湿气，就不得不提六点零薏湿膏，它是由薏米、赤小豆和芡实三种祛湿食材为主，还添加山药、红豆和茯苓等辅料科学配制而成的糕点，不仅营养丰富，还有很不错的祛湿效果。

此外，六点零薏湿膏使用双层透明亚克力密封罐，干净又卫生，储存起来不易变质。拿起来小小的一块，一口一个，让你在品尝美味的同时，就不知不觉间排出体内的湿气，美味除湿两不误。

四、冰糖银耳莲子羹

保养不仅仅是外敷，身体的内在调理也同样重要。银耳和莲子是生活中常见的食材，价格不贵营养还高。但对于职场女生来说，时间极其珍贵，这时即食冰糖银耳莲子羹就是非常不错的选择。

它采用新鲜古田银耳和饱满圆润的莲子作原材料，营养更鲜活。而且将冰糖替换为天然代糖，低脂又低卡，拒绝身材焦虑从饮食做起。红枣和枸杞等滋补食物的加入，营养物质更丰富。

此外，红枣银耳莲子羹采用透明磨砂小包装袋，只需小小的一包就会冲泡出满满的一碗。即使早上赖床，花费3分钟就可搞定一顿健康营养的早餐，给努力奋斗的自己加油打气。

五、七度方益颜糕

上个月妈妈操劳弟弟的婚事劳累过度，皮肤暗黄无光，夜里经常失眠，令我心疼不已。找寻许久终于发现七度方益颜糕，吃两罐后，妈妈的皮肤渐渐红润起来，一觉睡到天亮，效果很好。

七度方益颜糕甄选补充气血的红豆、红枸杞、花生等健康食材为主要原料，营养成分丰富，吃起来健康又放心。它又用火龙果粉、重瓣玫瑰粉和甜菜根粉调色增味，一打开密封罐的盖子便能闻到淡淡玫瑰香~

此外，七度方益颜糕采用低温烘焙的现代化制作工艺，最大程度保留食材最初的营养，粉质也极其细腻，糕体湿润紧实，只需吃上两小块便能掳掠你的芳心。女生可在家里或办公室多囤两罐，随时随地吃出健康好气色。

不想变成“黄脸婆”的女生一定要对自己好一点，不仅要日常护肤，更要健康饮食。建议女生再忙也要照顾好自己，平常多吃上述5种食物，润肤又养颜，让面容焕发桃花般的光彩。