萧蔷人到中年身材实力竟仍是顶峰（萧蔷身材是如何保持的）

[闽南网]

萧蔷被誉为台湾第一美女，如今的萧蔷已经年过半百了，但她的身材却依然能够让你感到惊艳。近日，有网友在机场遇到了萧蔷，今年51岁的萧蔷，身材管理太好了吧！“台湾第一美女”的这个称号果然实至名归！

上身白色的T恤，下身短裙的她，让自己的好身材展露无遗，尤其是那一双大长腿非常引人注目。萧蔷自己透露称，她的身高接近1米7，但是体重只有46公斤左右，这样一个比例可以说是标准的模特身材了，这也难怪为什么萧蔷在镜头面前看起来这么的火辣。

萧蔷身材是如何保持的？

关于生活：

1 保持愉快的好心情，是萧蔷认为当美女的必要条件。“心情不好时不知不觉就皱起了眉，久了可能在眉头中间就长了小皱纹呢。重新整理好心情，跳开令人忧郁的情结，烦恼也就不足困扰了。”

2 萧蔷的美不只是外在，不断的充实自己是让她由内散发知性气质的秘密。纵使时间不够让她安排一个完整的训练课程，短期进修、学习也是很好的。刚迷上烹饪乐趣的萧美女喜孜孜的说。

关于饮食：

1 好像大酸大辣是所有美女们的禁忌，萧蔷也是杜绝刺激食品的支持者。

2 忙著昏天暗地的拍摄工作如何补补身子?除了逮到机会就补眠，不时熬些汤品来喝，粉光参、枸杞子也是她补养身子的最爱。

关于运动：

1 萧蔷是滑传统四轮轮鞋的好手，一个礼拜抽空溜个2、3回的她，以亲身体验告诉你，这对下半身，臀部、腿部有很好的运动效果。

2 没有时间到特定场所进行特别的运动，睡前做做仰卧起坐，持续不断，也是她保持身材的小秘密!

女生黄金比例身高是多少？

不仅如此，她还喜欢健身、瑜伽、游泳，把女艺人对身材的管理发挥到了极致，虽然51岁，但是体力似乎完全没有减退。

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。