如何缓解痛经按摩穴位（缓解痛经可以按摩哪些穴位）

（江苏）王长杰医生提供

女性面临着痛经问题，有些人甚至需要服用止痛药来缓解，但长期服用止痛药对身体会有很大的副作用。而按摩治疗痛经则在我国有着悠久的历史。当女性痛经时，按摩特定的穴位，然后通过刺激一定的穴位，可以缓解痛经症状。按摩下列这四种穴位就可以有效缓解痛经。

1、按摩三阴交穴

小腿内侧，足内踝尖3寸处，便是三阴交穴的位置，非常容易辨认。对于女性来说，提前预防痛经无疑是最好的选择。而女性可以选择在经期前一周，开始按摩三阴穴，这样能够帮助停滞的经血慢慢排出。按摩时可轻揉一分钟，直到出现酸胀为止。

2、按摩腰眼穴

腰眼炉的位置在腰部后中线上，第五椎棘突下，通过按摩这个穴位，可以帮助女性进行血液循环，这样当痛经来的时候，就可以起到缓解的作用。按摩这个体位时，可以适当地增加一些力度来按摩，每次按摩4分钟左右，按到有轻微的疼痛为止，边按边揉。

3、按摩血海穴

发现血液海点很简单，首先可以坐在椅子上,然后把腿伸直，看看抑郁症在膝盖的位置，有一个提高肌肉中心的抑郁点，这个位置便是血液海点。女性如果坚持长时间按摩血海穴，可以有效治疗痛经和小腹下坠痛，甚至起到血液返经的作用。

4、按摩太冲穴

太冲穴这个穴位对于女性来说是非常重要的，它关系着许多妇科问题，可以通过揉捏或者睡前按摩3分钟的方式，有效地缓解痛经。太冲穴位于足部拇指、食指正中。按揉此穴，还能起到疏肝解胆、止痛的作用。

痛经是妇科最常见的症状之一，很多女性都有痛经的现象，尤其是在月经初期症状比较严重，月经前两到三天就可能出现腹痛的现象，有些女性还可能出现脾气暴躁的症状。但如果按摩以上穴位不能明显改善严重痛经时，或服用普通的西药或在当地无法用中药来改善严重痛经的症状时，王长杰医生多建议痛经的女性选择7天止痛中药汤剂来改善，据知在所有治疗痛经的中药汤剂中，此配方组合效果最快，值得严重痛经患者去尝试7天，一般在月经后八到十天后开始服用完七天中药汤剂后严重痛经都有明显改善，但千万不能在月经前二到三天服用，避免引起月经来时出血过多等不良情况。

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提供者简介： 王长杰医生，江苏省人，专业研究痛经和子宫腺肌症20余年，撰写超百篇原创网络文章！王长杰医生入驻“今日头条”平台，愿意继续撰写并发表探讨痛经和子宫腺肌症方面的原创文章，奉献给各地患者们！感谢您来此阅读！