煮薏米粥之前用不用炒薏米（别再拿薏米煮粥了）

说起薏米，大家应该都不陌生吧。作为生活中常见的一种优质杂粮，薏米也被叫做薏苡仁、苡米或者是苡仁等，它不仅好吃有营养，还有能够帮助去除体内湿气，经常吃薏米对人体的好处非常多。

特别是对于女人来说，经常吃薏米不仅能帮助祛除体内的湿气，还能帮助身体“臃肿”，对提升颜值有很不错的帮助，因此，女人除湿可谓是势在必得！

而今天我教大家制作的小甜品就能很好地帮助我们缓解体内的湿气过重的症状，还可以帮助去除体内的湿气，有减肥的功效，于是我便给它起个名副其实的名字“祛湿糕”。

祛湿糕是纯食材制作而成的，不用担心会对身体产生任何副作用，也不用担心会有依赖性，解馋的同时驱走体内的湿气，让你在满足味蕾的同时还能轻松“享瘦”，赶快@你爱美又爱吃的小伙伴们来试着做做吧。

祛湿糕

【食材】薏米、赤小豆、茯苓、山药、芡实、黑豆、黑芝麻、蜂蜜

（其中的茯苓、芡实等食材可以直接去药店里买称好的）

具体制作步骤如下：

第一步，提前一天晚上将制作祛湿糕要用到的所有食材全部淘洗干净并放在阴凉的地方，自然晾干水分（有条件的姐妹们可以将洗好食材直接放入烤箱或者是空气炸锅中烘干水分，更节省时间）；

第二步，晾好的食材依次放入锅中炒熟，薏米、赤小豆和黑豆需要炒制的时间更长一些，可以等到表皮脱落之后再继续翻炒5分钟；

第三步，将所有炒熟的食材分别放在研磨机中磨成细粉状，想要口感更加细腻的可以多研磨几次；

第四步，磨好的食材粉粉放入一个大碗中，并放入适量的蜂蜜进行调和，并顺着一个方向搅拌，直到定型之后，用擀面杖擀成长条，切成块状；

第五步，切好的祛湿糕放在提前准备好的蒸锅中，开火蒸20分钟即可出锅；

第六步，蒸好的祛湿糕趁热放在刚刚剩余的食材粉粉中，来回滚动，表面沾满白色粉末就可以放凉食用啦。

做好的祛湿糕虽然不好看，但可千万别因此忽略它的口感和营养，吃上一口，绵密细腻有嚼劲，还能清晰的感受到香醇浓郁的谷物香味在唇齿间流连忘返，好吃的同时还能帮助除湿，解决你瘦不下来的困惑！

而对于一些没时间自制祛湿糕的姐妹们，我还为大家找到六点零薏湿糕。它的选材和制作都和自制的相差无异，用木糖醇来调整甜度，热量更低，更适合严格管理身材的你。

而且它采用透明的小罐双层密封包装，最大程度上保证薏湿糕的新鲜性，打开盖子就能直接吃，更不用担心会有吃不完防潮浪费的顾虑。小小的一罐不管是放在办公室还是家里都超级方便，一口一个好吃的同时还能除湿，简直不要太好！

随着现代化生活节奏的不断加快，很多人的生活习惯都在一定程度上发生改变，饮食和作息严重不规律，身体就会出现湿气重的情况，这个时候大家一定要引起注重，平时就可以多吃点薏湿糕来帮助加快祛湿，湿气没了，整个人的精气神就变好啦！