早上吃一个粽子会胖吗（早上吃一个粽子是否会胖）

粽子的主要成分是糯米，糯米中含有维生素，矿物质，淀粉和蛋白质，糖类物质，碳水化合物等营养成分，我来为大家讲解一下关于早上吃一个粽子会胖吗?跟着小编一起来看一看吧!

早上吃一个粽子会胖吗

粽子的主要成分是糯米，糯米中含有维生素，矿物质，淀粉和蛋白质，糖类物质，碳水化合物等营养成分。

早上吃一个粽子不仅不会发胖，还可以为身体补充营养，粽子是热量比较高的食物，将粽子所含有的热量计入到身体每日摄取的热量总数中，然后保持每日的运动量，这样吃粽子就不会发胖了。