红豆糯米粥禁忌（红豆血糯米粥女人必吃）

做法步骤

1、红豆，血糯米，麦仁，红芸豆。

2、花生，红枣，桂圆干。

3、全部淘洗干净，入饭煲锅里。水浑是因为加了燕麦片，不是没淘洗干净啊…

4、加上适量冰糖。开启豆类模式，时间是30分钟。然后就可以玩去了～

5、盛出来，装盒子里放冰箱，想吃盛碗里热一下就好了。

6、红枣这么煮都没有破皮，依旧很甜。口感和味道很像哇哈哈八宝粥。

小贴士

1.材料中的比例可以根据自己的喜好增减搭配。2.红枣最好买那种再怎么煮都不会破皮的。3.加燕麦片，粥会变得粘稠，而不是汤汤水水的。4.水加多少取决于自己喜欢吃厚粥，还是汤水多，薄一点的粥。5.用红糖煮效果更好，我吃了红糖会出很多汗，所以用的是冰糖。6.上火的话不要加桂圆干了，桂圆干热性很厉害。

心情故事

女人需要经常吃一些补气血的食物。记得上学时候体检，12个班级查出来只有6个人有贫血，我就是这1/6，校医说多吃些红豆啦红枣之类的补血食物，于是家里隔三差五的就会烧红豆汤红枣汤给我喝。也不知是真的有效果，怀孕检查的时候，没有贫血，没有低血糖，低血压也没了，哈哈哈～ 现在我改良了，既可以补血，又可以当早餐，或者下午点心。