眼睛经常又干又痒是怎么回事（眼睛又干又痒怎么办）

最近的大风降温，一股寒流袭来导致温度骤降，人们不得不增加了电暖气、空调的使用频率，同时也大部分时间都在聊微信、网购、刷网页，那么你的眼睛有没有感到明显的干涩、发痒呢？

1、干眼症是什么？

干眼症又称角结膜干燥症，是指任何原因导致的泪液减少、泪液质量或动力学异常，导致泪膜不稳定和眼表损害，引起眼部不适的疾病。

注意：如果出现了眼部干涩、发痒、异物感、视疲劳、视物模糊、畏光、灼痛等症状休息之后不能缓解就很可能患上干眼症了，就需要去医院的眼科门诊去检查一下了。

2、干眼症的诱因有哪些因素？

衰老：衰老是干眼的常见因素之一，老年人更容易患干眼症。

电子产品使用：长时间面对屏幕，会显著减少眨眼的次数，造成眼表干涩不适。

眼妆的使用：如双眼皮贴、假睫毛、眼线笔、美瞳线、隐形眼镜、美瞳等，他们虽然可以让眼睛变美，但同时也可能是破坏眼睛的元凶。

干燥的环境：如烟雾、紫外线、空气污染、高温、气候干燥等都会影响泪膜的稳定性，增加泪液的蒸发，导致干眼。

全身疾病：类风湿性关节炎、干燥综合征、糖尿病、甲状腺功能异常等等全身性疾病会导致干眼的产生。

药物影响：服用抗组胺药、部分降压药及抗焦虑药物等也会对泪液产生影响。

注意：不要轻视干眼，它不仅仅是眼睛干涩，如果不予以重视，尽早干预，眼泪长期不足可导致角膜上皮角化，严重时，会引发眼表炎症导致角膜溃疡。

3、干眼症日常的预防：

多眨眼缓解眼部疲劳：多眨眼有助于泪水的分泌和分布。建议长时间操作电脑、驾车、读书的人要注意休息，用眼一小时休息十五分钟，闭目养神，瞭望远方，减少每日看手机玩游戏的时间。

改善环境：环境干燥时可以买一个加湿器，增加室内温度。使用电脑的时候，调整眼睛与电脑屏幕的位置，使电脑位置略低于眼水平线，并且屏幕亮度要适宜。

用眼卫生：勤洗手，不要用手揉眼睛，对眼睑分泌物、脱屑的人要注意保持眼睑卫生。减少佩戴隐形眼镜的时间。

合理饮食：建议日常饮食中需多吃新鲜蔬菜和水果，同时增加维生素A\B1\C\E的摄入，有助于泪液生产。

还可以在平时的饮食中注意补充Omega-3脂肪酸，如深海鱼油等。