入春后上火了是什么原因（入春之后上火了）

#清风计划# 北方有句俗话叫“春雨贵如油”，既形容了春雨的珍贵，也说明了春雨的稀少。天气暖了、风也多了，但很多人发现——上火了。

人体内部自然不可能真的冒火，这个“火”形容的是身体里某些热性的症状，也就是阴阳平衡被打破了，出现了内热，并且由身体外部表现出来，出现嘴起燎泡、咽干目赤、牙痛龈肿等等症状。那么这内热又是怎么来的呢？无外乎外感了热邪；寒邪进入内里而化热；喜怒又似悲恐惊七情过度，郁结化热；食积化热；房事过于“操劳”，劫夺阴津或是久病虚损生内热、化虚火。

很多人知道，上火的火有虚实之分，其实更有心、肝、肺、胃火之分。一般来说，实火不是一盒牛黄解毒丸就能打遍天下、征服诸火的，所以，祛火可不能随便吃它。

天气干燥时，如果饮食没调剂好，比如上顿烧烤下顿肉串儿，喝的水有不够，上火就是经常的事儿。有火积在体内，不但可能咽干目赤、口舌生疮、便秘尿黄，还会造成抵抗力下降，例如饱胀食积口气重的人，稍微不注意就可能感冒。

在各种火中，实火是很常见的，尤其是心、肝、肺、胃的实火，甚至还有可能玩儿个混搭，所以对症祛火才能灭得准确。

心火：按照中医五行理论，心属火，火性急、色赤，炎上、升腾是它的特性，如果再冒点儿火，就会表现出舌尖发红、口舌生疮、心烦气躁、失眠难安、尿热尿赤的状态。心火可以由火热之邪内侵、情志郁郁化火而生，也可由辛辣刺激、大补之品过度而成。如果出现了心火，可以喝一些绿豆汤、红豆粥、莲子羹、荸荠汁来降火。

肝火：肝属木，同时主目，也就是眼睛，所以肝火旺盛时会出现目赤，也就是眼睛发红，以及眼屎增多、眼干等问题。肝是刚脏，“性情”急躁，尤其在春季正当令，所以面红、头痛、晕眩、口苦、耳鸣、暴躁易怒也是比较典型的症状。熄灭肝火，常见的菊花茶就很好，同时多吃点儿蔬菜、水果，减少辛辣、油腻食物，不要喝酒。此外，听段儿相声唱唱歌，多做点儿让自己高兴的事情，肝火也会降下来。

肺火：肺的实火多来自风、寒、暑、湿、燥邪气化火，或是七情过激化火，出现喉咙干而疼、干咳少痰、痰色发黄、便秘尿黄、舌红苔黄、口渴喜冷饮等症状。肺在五行中属金，金是不喜欢火的，所以出现肺火时呼吸系统就会比较痛苦。祛肺火，新鲜蔬果很有效，尤其是冰糖雪梨、荸荠汁等，但不要吃橘子，橘子这种水果一不能多吃，一天一两个足矣，二不能在上火的时候吃，会变成火上浇油。

胃火：胃热炽盛就化成了火，火一路沿着足阳明胃经上炎，就点起一路烽火，造成胃脘灼痛、食积食滞、口气发臭、牙龈肿痛、颐肿面赤等。胃受到热邪袭击，或是辛辣、肥腻食物吃得太多是主要原因。把饮食清淡下来，少吃火锅、烧烤，多吃新鲜蔬果，比如西瓜、梨、黄瓜、苦瓜等，不要吃得过饱，蜂蜜加鲜藕榨汁也是不错的选择。

有句俗话叫“鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安”，其实是有一定道理的，在这个多风、干燥、少雨的春季，萝卜、白菜、豆腐、菠菜多吃一点儿，有好处没坏处。