失恋真的会给人带来痛苦吗（的痛让人刻骨铭心）

相信每一个人都有抱着对美好恋爱的幻想，幻想着自己的另一半长得好看、性格好、对自己又好，然而梦想和现实总是有区别的有的人，怀着美好的期待进入恋爱，而后变得又爱生气又爱哭，我来为大家讲解一下关于失恋真的会给人带来痛苦吗?跟着小编一起来看一看吧!

失恋真的会给人带来痛苦吗

相信每一个人都有抱着对美好恋爱的幻想，幻想着自己的另一半长得好看、性格好、对自己又好，然而梦想和现实总是有区别的。有的人，怀着美好的期待进入恋爱，而后变得又爱生气又爱哭。

于是他们经历了一次又一次恋爱的痛苦，恋爱、失恋、又恋爱、又失恋......只是，哪怕恋爱的经验再多，每一次失恋的痛苦都不会因此而减少半分。他们依然会经历一段消沉期，才能坦然地接受分手这个事实。

美国电影《分手专家》中曾在影片里提到，失恋一般要经历五个阶段：

第一个阶段: 否认(denial)

刚分手的时候一定是最痛苦的时候，我们的第一反应就是否认，不敢接受这个事实，不相信这件事真的发生了，就像在做梦一样不现实。两个人在一起相处了这么久，早就习惯了彼此的陪伴。突然间，那个人消失了，只剩下自己一个人，哪儿哪儿都觉得不习惯。

内心深处很快就被强烈的孤独感填满，想起曾经一起吃过的食物，过去一起走过的地方，只要接触到了和那个人有关的事物，就会不自觉感到心很疼。在深夜，从以往的聊天记录甚至朋友圈里，试图去寻找一些他还爱着自己的证据。

第二个阶段: 愤怒(anger)

当我们失恋后，越想越不甘心，越想越生气，然后变得很愤怒。愤怒期最明显的心理特征，就是把往日的爱人当成仇人。这时，很容易愤怒而做出诋毁对方的行为，贬低他所有昔日和今日都让你爱的品质，甚至放大他的一些缺点，从而带给自己心里安慰。曾经的优点，在这个时候也变成了缺点。

比如，他很外向，人际交往都做得非常好，身边人都很喜欢他。那么现在想来，在你心里可能变成了花心。只有他在你心里不够优秀时，你才会觉得分手也是一个正确的选择。

第三个阶段: 交涉(bargaining) 在经历了愤怒之后，慢慢地，我们开始接受自己的情绪，尝试着去和对方进行沟通交流，以达到复合的目的。

第四个阶段: 绝望(depression)

经过了沟通和交流，还是得到一样否定的结果，这时候才意识到我们再也回不去了。然后变得堕落，什么都不想吃，哪都不想去，把自己关在房间里，对任何事情都提不起兴趣，仿佛干什么事都开心不起来。

第五个阶段: 坦然接受(acceptance) 经历了一段时间的绝望，当知道自己和他真的不再可能复合了，于是慢慢开始接受一个人的状态，开始学会放手，让自己彻彻底底地将曾经的感情放下。当一个人真正放下的时候，也就是她真正释然的时候，她会重振旗鼓，调整心情，去迎接自己新的生活，去认识新的朋友，完完全全走出失恋的阴霾之中。

虽然恋爱是两个人的事，但分手成为事实后，我们能做的就是对自己负责。在这段感情中，你已经为自己的这份爱付出了，你也努力挽回了，经历过表达、接纳、经历、结束的过程。你对得起自己，也对得起自己的这份爱。

当你真正走出了失恋，你会成长、更加懂得自己，在下一次感情中你可以更加负责、更加真诚、甚至能够更有担当。

最后，送上一句我很喜欢的话：

所谓爱情，其实就是一场大病。 我的病就要好了。——莫言《蛙》