乒乓球最具威胁力的打法（在掌握了乒乓球的四个）

我是一个乒乓球迷，坚持打乒乓球四十多年。在长期的乒乓球运动和比赛中，总结出打乒乓球需要掌握的四个“度”，熟练运用好这四个“度”，你的乒乓球水平可以提高一个很大的档次！这四个“度”就是：速度、力度、角度和弧度。

在一起打了近40年的球友

1、速度

乒乓球在球台上来回运动有一个速度，球的速度有快慢之分。我们平时练球的时候，打球的速度可快可慢，尤其是老年人在打球时候，安全应该放在第一位，球的速度应该慢一些，达到健身的目的即可。但是，我们在进行乒乓球比赛的时候，在保证不失球的情况下，回球的速度越快越好，以增加对手的接球难度。

乒乓球在球台上的速度，可以是指台内的“挑打”速度，即球在台内，特别是近网附近时候，充分利用球拍胶皮的摩擦，将球快速地“提升”过网，让对手在瞬间反应不过来而而得分。

乒乓球的速度还表现在中台进攻或僵持阶段，可以突然发力，加大回球的力度，以增加球的过网速度。远台进攻的时候，由于距离过大，这时候回球速度因为长距离“飞行”会受到一定程度的影响，给对手防御留出了足够的时间，因此远台的快速进攻或快速反攻效果会受到一定的影响。

2、力度

打乒乓球的力度是指打球时候的用力大小，它直接可以影响打球的速度。除此之外，我们还要讲究用力的位置和用力的方向。

一般的攻球,如近台快攻、扣球时,均以撞击力为主,用力方面要尽量接近球心；一般的旋转球,如弧圈球、搓球时，则以摩擦为主,用力方面要远离球心些；近网短球以手腕发力为主；近台球和以快为主的近台快攻、推挡等,以前臂发力为主;以力量为主的扣球和拉弧圈球时，则以大臂发力为主并带动前臂；离台较远的中、远距离拉球和攻球，都以大臂发力为主带动前臂。

另外，在学习运用乒乓球的“力度”的时候，还应了解三种“力”：发力、借力、减力。

发力：依靠自己的挥拍速度，在击球的瞬间发挥出爆发力，使球产生最快的速度和最大的力，这是在比赛中运用最多的得分手段。

借力：借对方来球的力量把球回击过去。借力只能回击冲力较强的来球，如弧圈球、扣球等。借力击球要求掌握好拍面角度，击球的时间一般是第一时间，即上升初期。

减力：放慢回球速度，如放短球、减力挡等。它能起到变化节奏的作用，尤其是防弧胶拍和长胶拍运用借力时效果最好。

即使出差在外，也要坚持打球健身

3、角度

运动员或球友在击球时，身体各部位的角度、球拍与台面的角度、乒乓球与球拍的角度等等都有一定的要求。在千万次的反复训练中，掌握好这些角度，才能在赛场上挥拍自如，左攻右挡，淋漓尽致地发挥应有的打球水平。

乒乓球运动员或球友在击球前，身体向右侧，上臂和身体应成35度夹角，上臂与前臂应该成120度。运动员或球友在抽球时，拍型与桌面的夹角应该为45度，大臂与小臂成130度，挥拍时大臂和小臂的夹角为80度。拉球时，大臂和小臂所成的夹角应130-150度，其拍型与桌面的夹角不变，挥拍时大臂与小臂的夹角为80度。

打弧旋球时，大臂和小臂所成的夹角应150-180度，其拍型与桌面的夹角不变，挥拍时大臂与小臂的夹角在80-95度之间。扣球时，大臂和小臂所成的夹角应170-180度，其拍型与桌面的夹角由45度变成160-175度。

掌握了准确的角度，便可以控制球的速度、方向和力量。

一个优秀的乒乓球运动员或球友，在竞争激励的速度与力量比赛中，需要不断地调整角度以对付不同方向，不同力量和不同旋转的来球。为了把球打得更好或在在各种乒乓球比赛中取得优异成绩，我们平时必须多打，多练，并用心观察打球的各种角度要求，练就一身过硬的基本功。

4、弧度

弧度指打球过网的弧线度，即球不是直线过网，而是以一种弧度从低到高，在由高到底的弧线运动曲线。这个打球过程这个也叫拉弧旋球，由于球拍的摩擦和上提作用，球在飞往对方球台的过程中，球的运动轨迹呈弧线性，而且球有时候还在旋转，因此加大了对方接球的难度，尤其是不出台的过网弧旋球很难接好。

经常参加乒乓比赛，快乐运动，健康生活

控制好球拍用力方向

当来球反弹后比球网低时，球拍的用力方向向前方，使得球的飞行弧度适当增高，避免下网。如拉加转弧旋球，放高球等。当来球反弹之后比球网高时，球拍的用力方向应该向前偏下方发力，使得球的飞行弧度适当减小，以避免出界。如打半高球、加力推球。

调整好球拍的拍面角度

在方向相同的情况下，如果拍面稍微前倾，会使球的飞行弧线的高度降低；反之，拍面后仰则会使球的飞行弧线的高度增加。在距离相等的情况下，如果拍面前倾，在向前用力的同时，要增大向上用力，以使球的飞行弧线适当增高，才能使球打到预定的落点上；反之，球拍稍后仰时，在向前用力的同时，要增大向下用力，以使球的飞行弧线适当降低，才能使球打到预定的落点上。

调整好发力大小

相同的情况下，击球力度大，速度快，回球的飞行弧度会相应的增高，打出距离也会相应的增长；反之，发力小，球速慢，回球的飞行弧度会相应的降低，打出的距离也会因此缩短。在打出距离相同的情况下，击球力度大，速度快，回球的飞行弧度则越低；反之，击球力小，球速慢，回球的飞行弧度则会增高。

打好弧线球的方法

在来球反弹后近网且高的情况下，对回球的弧线要求不高，进攻中只有击球的中上部，向前下方用来即可。在来球反弹后近网远且高的情况下，要注意给球一个适当的弧度，并注意缩短打出距离。进攻时击球的中上部，向前稍上的方向发力，并略微带一点摩擦，保证出球命中。

在来球反弹后近网远且低的情况下，攻球时除了击球的中部或中部稍微偏上外，用力方向进行前上方，并可增加一些摩擦和击球力量，保证出球命中。在来球距网近且低的情况下，击球时需要击球的中部或稍偏中下部位，向前上方发力，并可增加一些摩擦，并减少发力，避免球出界。

在来球具有较强上旋的情况下，攻球时应击打球的中上部位，并向前或向下方用力，适当增加些击球力量，避免球出界。在来球具有较强下旋的情况下，攻球时应击打球的中部或中部稍上部位，加大摩擦球的力量，向前上方用力，避免球出界。

超远距离接球和放高球是我的打球特点之一

打乒乓球的四个“度”：速度、力度、角度和弧度之间是可以相互影响的，比如说，力度加大会提到球的速度，变化接球角度会产生不同的弧度。

我们应该在乒乓球四个“度”的理论指导下，千万次地多打多练，不断总结和提高，方能做到熟能生巧，应用自如。

当然，我们业余乒乓球选手或爱好者，主要目的还是打球健身，不过，掌握好了四个“度”，我们打球的水平自然会提高一大截，在今后的练球或比赛中的自信心会大增，运动的效果或比赛成绩自然也上升不少。