产后坐月子应该注意的这些事（产后第一天需要做七件事）

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很多孕妈临盆的时候都会有些慌张，如若没有一个过来人在一旁，很容易就手忙脚乱，所以我们一定要提前了解，产后产妇应该做哪些事情？

很多第一次当爸爸妈妈的小两口都会面临一个问题，那就是不管是产前准备还是产后怎么做，只要一被问，两眼就一抹黑。

难道产后不就是好好休息，难道还要做些其它的事情？产后当然不仅仅只有休息！

生产之后的第一天，宝妈还需要做很多事情，接下来我们就来逐一看看，产后第一天，产妇应该做些什么事情？

1. 生产之后好好休息

分娩的过程中，产妇的体力已经消耗差不多了，刚出来的时候一定要注意休息。

一般情况都是宝宝和妈妈一个房间，产妇需要每隔一段时间就给宝宝母乳、给宝宝换尿片，如果宝宝开始哭闹更加没办法休息，所以产妇一定尽可能给自己找找时间休息。

另外，宝爸可不能闲着，一定要时刻注意宝宝的状况，让宝妈可以安心休息。

2. 给宝宝初次母乳

产后半小时，宝妈就可以给宝宝哺乳了，这时候不仅可以让宝宝吃上初乳，还可以刺激乳房分泌乳汁，为以后母乳喂养做个好开始。

另外，宝妈每次哺乳时间最好在5~10分钟，可以选择侧卧喂奶，宝宝吃完奶之后，记得轻拍宝宝的后背，排出奶嗝，防止溢奶。

3. 吃有清淡有营养的食物

产后给产妇补充营养的时候一定要注意，不要选择大鱼大肉各种补汤，尽量选择清淡有营养的食物，各类粥品、蔬菜汤等等，因为这个时候的产妇身体还很虚弱，大补特补反而会增加负担。

另外，如果是剖腹产的产妇，最好听医生建议，在产后6~8小时进食，避免出现问题。

4. 时刻观察产妇状况

观察产后出血量，分娩后两小时产妇最容易出现产后出血，所以宝妈和宝爸一定要注意观察这个问题。

分娩后，产妇会出现“产后宫缩痛”，也就是下腹会出现一阵阵疼痛，一般2~3天就会消失，如果持续发生阵痛，一定要告知医生。

5. 尽快排尿、排气

顺产的产妇最好在产后4小时左右排尿，我们可以多喝水，有尿意尽量下床排尿，如果不能排尿，可以进行导尿。如果憋尿的话，可能会影响子宫收缩，容易出现产后出血的情况。

剖腹产的产妇则需要在术后6小时尽快排气，这是因为手术的时候，肠蠕动会减慢，会出现积气，容易产生腹胀感，为了减轻肚胀的情况，一定要尽快排气。

我们可以饮用一些有助于排气的汤水，比如萝卜汤。

6. 适当下床活动

其实产后6小时之后，产妇就可以试着下床走动了，不过动作一定要轻缓，如果不舒服一定要及时停止活动。适当活动可以帮助宝妈尽快恢复身体，有助于恶露排出，促进子宫恢复。

另外，剖腹产的产妇也是可以适当运动，同样要注意动作轻缓，一定要根据实际情况来判断。

7. 注意个人卫生

生产时以及生产后，产妇一定会出很多汗，我们一定要及时更换产妇贴身衣物，确保产妇可以更加舒适的休息。

一定要注意产妇私处卫生和妇科病症，产后会有护士每天都会用专业的清洗液来护理产妇的阴部，也会给阴部进行消毒。

另外，还会有护士来查看产妇的情况，如果产妇的下腹出现不适，一定要及时跟医生护士沟通。

产后第一天对于产妇来说特别重要，我们一定要做好，尽可能给产妇提供一个安静舒适的环境，避免太多人来探望，尤其是在疫情期间，一定要做好防疫工作。

你对产后护理还有哪些看法？