不辣的子姜炒鸭（每次做这道子姜小炒鸭）

By 鹅蛋长草

用料

• 鸭肉 500g
• 子姜 3块
• 青椒 5个
• 小米椒 8个
• 红椒 2个
• 郫县豆瓣 适量
• 酱油 适量
• 盐 适量
• 蒜瓣 适量
• 胡椒粉 一勺
• 剁椒 一勺

做法步骤

1、鸭胸鸭腿各两个

2、鸭腿去骨 跟鸭胸一起切片 加胡椒粉 盐 生粉 抓匀腌制

3、子姜去皮 青红椒 小米椒 蒜 均切丝

4、鸭肉下锅 炒出油 加剁椒豆瓣酱炒香

5、鸭肉推至锅边 油锅下姜蒜辣椒丝爆香 同鸭肉一起拌匀 下适量生抽酱油 大火快炒

6、盛盘享用～

小贴士

多备米饭才是正确打开方式～

鸭肉的营养功效

鸭肉性味甘、咸、平，微寒，功可滋阴补血、益气利水消肿。

1.益气补虚

鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿等功效;治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。

2.滋阴

公鸭肉性微寒，母鸡肉性微温。入药以老而白、白而骨乌者为佳。用老而肥大之鸭同海参炖食，具有很大的滋补功效，炖出的鸭汁，善补五脏之阴和虚痨之热。

鸭肉的饮食禁忌

1.不宜与鳖肉同食，同食令人阴盛阳虚，水肿泄泻。

2.鸭肉忌与鸡蛋同食，否则会大伤人体中的元气。

3.鸭肉与栗子——同食产生中毒。

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