胃胀的五大原因（往往与这5种情况有关）

如今的社会高速发展，生活节奏也快的离谱，尤其是刚刚步入社会不久的年轻人，没有扎实的基础只能通过努力才能进步。如果上班的地方比较远那可能早餐就要被省略了，如果晚上需要加班那可能晚餐也被省略了。赶上偶尔难得的假期为了看看自己就开始大吃大喝一顿。像这样饥一顿饱一顿的生活如果时间一久了，那人的胃怎么可能受得了？肯定会出现问题的。

胃病的种类有很多，其中有很大一部分患者的病症就是胃胀气。也许大家对于胃胀气的认识很简单，就是胀气会有些难受而已，不算毛病。其实不然，胃胀气的病因非常多样性，也许是消化不良引起的，也许是器质性病变，不止这些，引起胃胀的也可能是我们平时吃的东西造成的。

碳酸类饮料。忙碌的生活和工作间隙，一杯沙口刺激的碳酸饮料实在过瘾。像我们平时常见的可乐和雪碧这类碳酸饮料中都有大量的碳酸，当我们把饮料喝进肚子里之后就会分散成气体。气体就会在胃里越来越多，压力越来越大，这也就造成了胃胀气的感觉。

容易产生气体的食物。说到这里可能很多人想到的就是黄豆这个比较突出的存在。其实除了黄豆还有像西蓝花，白萝卜等。西蓝花里面有种叫做蜜三糖的物质，这种物质相较于其他同类比较难被消化分解，而在人体吸收蜜三糖的过程中就会生成气体，所以这类食物也会引起胃胀。

口味较重。有些朋友喜欢吃点腌制的咸菜或者卤制的熟食，这些食物中的盐含量非常高，短时间内食用过多的盐分会造成身体里存积水分，由此引发胃胀。所以口味重的人很多都有胃胀的毛病。

淀粉量大的食物。像是地瓜、土豆这类的蔬菜中有大量的淀粉、纤维素和糖分。如果做菜时和肉类放在一起的话，吃进肚子里就会被肠胃中的菌群促进发酵，那这个作用下就会生成很多气体，假如肠胃功能差不能顺利排除就会引起胃胀气。

胃胀气可以不必惊慌，中国传统医术自有办法！

胃胀的时候我们可以试着用按摩来缓解不适。具体的操作方法就是双手合十快速的摩擦，不多时手掌就会因此而快速升温变热。此时将温热的手心贴紧肚脐位置，然后顺时针按摩三十圈，接着再逆时针按摩三十圈。如此的操作重复三次，之后再用手指关节按压天枢、中脘和足三里这几个穴位各三十下，这样会对胃胀有所缓解。

如果不想用这种按摩的方式还可以在胃胀的时候煮一些米糊或粥水这样的流食。这样的食物可以让胃更舒服一点。除此之外，也可以在感觉胃胀的时候多吃点高纤维的蔬菜水果，这些食物能够帮助积存的气体更快的排出体外。从而缓解病症。