吃什么都胖的人最有效的减肥餐（每天喝三勺这个）

减肥的方法真的是层出不穷，各种各样的减肥小妙招让我们眼花缭乱，但是今天为大家介绍了这种减肥方法，效果是非常不错的哦，要想减肥就喝它，还减什么肥！每天喝三勺这个，想胖都难！

香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成，此法是通过“柠檬酸”循环发挥瘦身作用。柠檬酸循环是指将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解转化成能量，香蕉醋减肥法的醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用，而香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效!即使吃了高热量的食物，也不用担心分解不了，这对喝水也胖的人绝对是福音。

每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法，一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。

制作方法：

1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。

2、找一个可以密封的罐子，先放入红糖。

3、倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子。

4、把果醋和红糖搅匀。

5、放入切好的香蕉片

6、盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了。

以上为大家介绍了香蕉醋的减肥方法以及如何制作香蕉醋，对于这种可以减肥的方法大家可以尝试一下哦，当然要想减肥得到很好的效果，除了饮食上面的方法，还要与锻炼相结合哦。