吃什么能加快新陈代谢（哪些食物能加快新陈代谢）

蛋白美国芝加哥营养学家大卫格洛托说，蛋白富含支链氨基酸，能够为新陈代谢“添油加火”而且鸡蛋是富含蛋白质和维生素D的，所以有利于保持营养均衡 ，我来为大家讲解一下关于吃什么能加快新陈代谢?跟着小编一起来看一看吧!

吃什么能加快新陈代谢

蛋白。美国芝加哥营养学家大卫格洛托说，蛋白富含支链氨基酸，能够为新陈代谢“添油加火”。而且鸡蛋是富含蛋白质和维生素D的，所以有利于保持营养均衡。

瘦肉。人体内缺铁会导致新陈代谢变慢的。而瘦肉富含铁，所以平时注意多摄取牛肉、猪肉等瘦肉，促进新陈代谢。瘦肉中的含脂量并不高，而且含有丰富的蛋白质和铁。

绿茶。绿茶中含有一种名为茶多酚的植物化合物。研究显示，茶多酚能够促进消耗脂肪。