8月健康养生（白露养生与大美清华园）

人可以不成功，但不能不成长。

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春夏秋冬，四季轮回，清华园里的很多景致在岁月的更迭中都变了样子。

照片里的故事－生物馆

生物馆建于1929年，建筑风格独特，与清华园内原有建筑相互统一协调，也为其后的清华园建设提供了样板，具有重要的文物价值。生物馆属于西洋古典建筑风格，介于古典和现代建筑的过渡时期，以挺拔的垂直线条统帅全楼，从贯通直拔的竖窄墙和墙头檐口的精细压顶及围绕建筑的西式狮子头，到北侧主入口高大台阶两侧门柱上的细腻花饰，无不让我们感觉到西洋古典建筑的神韵。

生物馆是原清华大学生物学系和生物学研究所的所在地，在1952年院系调整之前，这里是我国生物学界诸多学者的科研基地。随着1952年的全国教育系统院系大调整，清华生物系被并入了其他高校，生物馆也改为他用。1970年，生物馆曾经做过清华大学校医院。1984年6月，清华大学决定恢复重建生物系，并更名为生物科学与技术系，1987年搬回到重新整修的生物馆。2001年6月25日，清华大学早期建筑作为近现代重要史迹及代表性建筑，被国务院列入第五批全国重点文物保护单位。

对我来说，最重要的是它在七十年代曾经是清华的校医院，所以是我和我很多小伙伴的出生地。

《白露》

【唐】杜甫

白露团甘子，清晨散马蹄。

圃开连石树，船渡入江溪。

凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。

渐知秋实美，幽径恐多蹊。

今

日

白

露

白露养生，多笑多动

白露这个节气正是天气转凉的象征，也是金色秋季收获的季节。这时炎夏已逝，暑气渐消，天高气爽，云淡风轻。但白露之后天气冷暖多变，特别是早晚更添几分凉意，容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。此时要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。这个节气的养生重点是加强身体锻炼，注意心理养生，保持愉快的心情，多与朋友进行交流，以免心情抑郁。

“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露实际上是表明天气已经转凉。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，也就是说白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。另外，白露之后天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。如果这时候贪食寒凉，更容易把脾胃的机能变得不正常，损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。

春捂秋冻是一条经典的养生保健要诀。因为天气变凉，人的毛孔要闭合起来防着凉，如果过早就把厚衣服穿上了，毛孔就会因为受热而开放，突然降温带来的寒气就容易透过毛孔伤人。因此，不建议过早添加衣物。但也要有个度。

秋天气候宜人，是一年中难得锻炼身体的好季节。而白露节气的养生重点是加强身体锻炼。

由于肺对应于五志中的悲，秋天花草树木开始凋谢，人们易于悲伤。因此，白露过后，要保持愉快的心情，如多与朋友进行交流，以免心情抑郁。中医认为笑能宣发肺气，调节人体机能，消除疲劳，恢复体力。笑可以使肺吸入足量的清气，呼出浊气，加速血脉运行，能使心肺的气血调和。

养生秘籍

良好的生活习惯是你拥有健康的必备条件，所以从身边的小事做起，让自己做健康的主宰者。