骑自行车可以减肥吗（平时要注意什么）

骑自行车是能够减肥的，因为骑自行车是一项锻炼运动，它能够加强身体肌肉组织，从而消耗体内的多余的脂肪但是单纯的骑自行车，起到了减肥作用是比较小的，我来为大家讲解一下关于骑自行车可以减肥吗?跟着小编一起来看一看吧!

骑自行车可以减肥吗

骑自行车是能够减肥的，因为骑自行车是一项锻炼运动，它能够加强身体肌肉组织，从而消耗体内的多余的脂肪。但是单纯的骑自行车，起到了减肥作用是比较小的。

在平时饮食上，也要注意少吃些脂肪含量过多的食物，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果。同时，骑自行车这项运动要持之以恒，如果中间突然断掉的话，可能会引起体重的反弹。