红豆补血吗（红豆补不补血）

红豆不补血红豆中含有部分叶酸，不算是补血的最佳食物红豆中淀粉含量丰富，常常被称为“饭豆”红豆中含有较多的皂角苷、膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂的作用红豆还有催乳的效果，产妇乳母尤其适合红豆具有一定的利尿作用，尿频的人要注意少吃，我来为大家讲解一下关于红豆补血吗?跟着小编一起来看一看吧!

红豆补血吗

红豆不补血。

红豆中含有部分叶酸，不算是补血的最佳食物。红豆中淀粉含量丰富，常常被称为“饭豆”。红豆中含有较多的皂角苷、膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂的作用。红豆还有催乳的效果，产妇乳母尤其适合。红豆具有一定的利尿作用，尿频的人要注意少吃。