雪莲果一天能吃多少（雪莲果一天适合吃多少）

雪莲果一天吃中等大小即可 雪莲果性寒，属于低热量、高水分、高膳食纤维的水果，不宜过多食用，一天一个中等大小的雪莲果即可满足人体的营养所需，我来为大家讲解一下关于雪莲果一天能吃多少?跟着小编一起来看一看吧!

雪莲果一天能吃多少

雪莲果一天吃中等大小即可。

雪莲果性寒，属于低热量、高水分、高膳食纤维的水果，不宜过多食用，一天一个中等大小的雪莲果即可满足人体的营养所需。

雪莲果不宜天天吃。虽然雪莲果的营养价值较高，但是雪莲果性寒凉，天天食用，可能会增加体内的寒气，造成脾胃虚弱、肠胃不适的情况，有碍机体的正常运行。