从小习惯性驼背怎么来矫正（青少年出现体态改变更要及时治疗）

暑假结束了，孩子们又迎来了新学期，开始了忙碌的学习生活。随着年级升高、课业繁重，不少父母发现孩子的站姿、坐姿开始发生改变，弯腰驼背越来越明显。除了影响美观，驼背对我们有什么健康影响吗？从小就被教导要“挺胸收腹头抬高”有什么道理呢？

其实这些都和我们的躯干中枢——脊柱有关系。西安市第三医院中医骨伤科郜锋医生解释说，脊柱由26块椎骨借韧带、关节及椎间盘连接而成，具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。其中脊髓有31对脊神经，控制着身体不同部位。驼背其实就是脊柱的生理曲度改变，长此以往，会影响脊髓自主神经功能，导致对应的器官功能受阻，出现如头痛、眩晕、视力模糊、记忆力下降、颈肩酸痛、食欲不振等。长期坐办公室、长时间伏案学习者，如果不注意正确姿势，最容易出现脊柱曲度改变。

如何简单自测脊柱侧弯？

前屈试验：受检者在光线明亮处暴露脊背，背向检查者，自然站立，直膝合足，双臂伸直合掌，肩胛骨自然下垂，贴紧胸壁，缓慢向前弯腰至90°左右，双手合掌逐渐置于双膝前，从后侧观看脊柱两侧是否对称

侧面检查：

A.外耳道在肩峰、大转子垂直面之后，脊柱过度前凸性弯曲，脊柱腰曲增大，表现为站立位腹部明显前凸、腰后部前凸增加、臀部明显后凸，为脊柱前凸体征。

B.外耳道在肩峰、大转子垂直面之前，脊柱胸曲增大，表现为前胸部塌陷、头颈部前移、腹部向后凹陷，为脊柱后凸体征。

驼背不仅仅影响美观，长期存在驼背可能会压迫神经和血管。驼背往往会压迫臂丛神经，从而引起手部麻木。另外，驼背也可压迫一部分血管，影响局部血液循环，从而下降循环功能，导致手脚冰凉，严重时诱发心脑血管疾病。驼背的人群胸椎弯曲超过一定范围时，可引起高血压，压迫心脏，减少心输出量，甚至会因为心力衰竭而死亡。淋巴系统是最为重要的免疫系统，驼背可压迫淋巴系统，影响免疫系统，降低免疫力。尤其是影响胸部淋巴和血液时，可导致肌肉过度紧张，使得胸部形态发生改变，如胸部发育不良以及胸部下垂。大部分驼背跟不良的姿势有关，尤其是长期伏案工作的人群，背部会不受控制的弯下，使得头部过度前倾，从而引起颈椎问题。

日常生活中，注意对脊柱的保护十分重要，也提醒家长们及时关注孩子的脊柱健康。处在发育期的孩子，各方面成长都较快，包括脊柱侧弯的程度，因此如果出现以上不适，或者发现体态改变，要及时到医院咨询，防止进一步发展。

西安报业全媒体记者 王江黎／文

编辑：吴一青