红枣是生吃好呢还是熟吃好（进补红枣有讲究）

红枣含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，对于滋补身体有着很好的作用，甚至被誉为补血良品，因此很多人都很喜欢食用红枣，甚至有的人还把红枣当做零食来吃，其实食用红枣有5大误区，如果不了解盲目的吃红枣，不但不能获取到里面的营养，还可能会对身体造成伤害，那么吃红枣到底有哪5大误区需要人们注意的呢？

误区一：吃红枣不用细嚼慢咽

众所周知，红枣具有滋补调养作用，如果每天坚持食用，能够给身体补足所需要的营养，不过需要注意的是，红枣食用不能过量，以免引起腹胀，每天5颗就好，而且由于红枣外皮不易消化，因此需要细嚼慢咽。

误区二：可以吃稍微腐烂的红枣

红枣虽然有丰富的营养价值，但是却不易保存，时间过长就容易变质腐烂，腐烂的红枣会产生大量微生物，导致红枣里面所含有的果酸酶会分解果胶，产生甲醇以及青椒酸甲醇，如果食用可能会导致头痛并且伤害到眼睛，严重时还会危及到生命。

误区三：退烧药可与红枣一起服用

红枣含有十分丰富的糖分，如果和退烧药一起服用，会影响人体对药物的吸收，因此服用退烧药的时候不宜吃红枣，当然对于腹胀腹痛、牙齿疼痛以及便秘的人来说也不能吃红枣。

误区四：可以多吃红枣

对于新鲜的大枣来说，如果食用过多会导致不易消化，而且由于大枣含水量低而且膳食纤维高，在胃部和肠道不易消化，因此导致胃肠发生不适，而且在食用的时候一定要细嚼慢咽才易消化。

误区五：吃红枣的时候不用喝水

红枣里面含有大量糖分，如果一次性吃大多，就需要喝足够的水，便会有引发龋齿的可能，注意有口腔疾病的人，千万不能吃红枣，以免加重病情。