如何看一个人是长寿还是短命（你是长寿还是短命）

我们常听说

长眉毛、高前额、大耳垂...

还有手掌生命线

可以看出一个人是否健康长寿

但老实说一句

很难找到科学依据来证实耶

真假没人知道

算命先生就说骗你十年八年

小编绝对不骗你

下面的10大特征与长寿有关

只要超过3个

多半就是健康长寿的了

特征一：心率越慢人越长寿

在正常的心率范围内，心率越慢，人越长寿。因为心脏就像一个泵，在正常范围内，如果心率慢一点，则说明心脏功能好，身体的基础代谢率也相对较低。

想降低心率，推荐三种途径：一是常运动，使心脏功能得到锻炼；二是控制体重，肥胖会使心脏负担加重，让心率加快；三是戒烟限酒，因为吸烟与饮酒均可使静息心率加快。

特征二：身体微胖，人越长寿

研究发现，到了老年，微胖的人骨密度较高、死亡率较低，呼吸系统疾病、骨质疏松、糖尿病的发生率也较低，并且对环境的适应能力较强。

如当流感、肺炎等疾病发生时，消瘦的老年人更易感染，而微胖的老年人相对较好。

特征三：用脑越多，人越长寿

科研人员对我国秦汉以来的3088位科学家、艺术家、文学家和思想家的寿命进行统计时发现，他们的平均寿命为65岁。要知道，我国解放前人口平均寿命只有36岁！

特征四：性格外向，人越长寿

性格开朗的人，更容易获得长寿！美国波士顿大学医学院新英格兰百岁老人研究发现，如果一个人性格开朗，则更易广交好友，也就更会照顾自己，因此也更容易渡过难关。

研究还发现，这些性格开朗的长寿人士不仅在社交上更胜一筹，他们的精神也更为放松，这使得他们更善于应对压力。

特征五：肺活量大，人越长寿

肺活量可以预测寿命，这是美国波士顿大学医学院科学家经过长达30年的研究得出的结论。研究显示，肺活量大小和身体各系统的机能能力、新陈代谢的能力等密切相关。

提高肺活量主要靠坚持运动，适合大众的健身项目有游泳、慢跑、骑车、爬山等。不过锻炼肺活量并不一定需要剧烈运动，太极拳、做呼吸操等也可以。

特征六：没啤酒肚，人越长寿

人到中年啤酒肚自然就出来了，不过要知道，没有啤酒肚的人会更长寿！

腹部肥胖会引发高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。美国衰老研究所一项研究显示，腹部肥胖的人面临的死亡风险较一般人高出20%。平时多关注腰围，男性不超过90cm，女姓不超过85cm。

特征七：不打呼噜，人越长寿

一项历时18年的研究发现，睡觉不打呼噜的人寿命更长。严重打呼噜造成的呼吸反复停止，成为高血压、糖尿病的帮凶，甚至心梗、脑梗、肺梗死的“引爆器”。

特征八：口味清淡，人越长寿

长寿之乡的老人，饮食整体上以清淡为主，而口味清淡的人也更容易长寿！

心血管疾病、糖尿病、高血压等90%的疾病都是由于饮食引起的。比如爱吃麻辣火锅，油重、盐重又麻又辣，还有爱吃动物内脏等，这些不良饮食习惯都易致病。

特征九：握力越大，人越长寿

一般来说，握力常随身体机能的衰老而减弱，因此我们常说，握力反映了身体的健康状况。

英国《柳叶刀》杂志就曾刊登加拿大一项研究发现，握力减退预示着心脏病、中风等严重疾病的几率会更大，预期寿命也会随之缩短。

特征十：绝经越晚，人越长寿

对于女人而言，绝经晚会更长寿！美国加州大学圣地亚哥分校最新研究证实，绝经期来得晚的女性，长寿几率更大。

人人都向往健康长寿

并在为之努力

你达到几条？留言分享一下吧！

“健康顺德”微信编辑部 图文来源：南昌大学第二附属医院，如有侵权请联系删除。 编辑：华

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