为什么早晨起来不能空腹喝蜂蜜水（早晨到底能不能空腹喝蜂蜜水）

养生、美容，很多人都会在早上起来的时候喝一杯蜂蜜水。原以为这只是生活习惯的问题，没想到却成了“两难”之题。

有的人说，早上空腹不能喝蜂蜜水。因为蜂蜜水含糖，不是单纯的水。蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用，因此肾脏排尿时间要比喝一杯白开水相对减缓，这样就降低了给身体排毒的作用。

有的人说可以空腹喝蜂蜜水，人经过一夜睡眠后，体内大部分水分已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养。并且喝蜂蜜水有保护血管、通便、降压、消炎、促进创面愈合、改善肝功能及增强体质的作用。

各有各的立场、各有各的道理，看得大家不知如何是好！

说早上可以和蜂蜜水的主要是可以帮助排便，说早上不能空腹喝蜂蜜水的是饮水肾脏排泄慢。额~~介于这些，大家可以根据自己的具体情况来决定早上空腹是否喝蜂蜜水。

这些意见看看就好了，如果你真的太当真那你还能活着？

不过蜂蜜水的优点确实很多，它既可以护肤美容、抗菌消炎、促进消化还可以提高免疫力。想要美容养颜的朋友可不要错过哦！

当然不能一直不停地喝，蜂蜜的糖分还是挺高的，喝多了可是要发胖的哦！

我们在泡蜂蜜水时，最好用低于60度的温开水。因为蜂蜜中有非常丰富的酶和维生素，食用蜂蜜时如果用超过60度的热水来冲泡，不但会破坏它的营养物质，还会导致蜂蜜本身含有的色香味都产生变化。