兰希黎修复乳(兰希黎安娜老师分享)
今天和大家聊一个最关心,也最重要的话题:生完孩子后“那里”变松了,肿么办?,我来为大家讲解一下关于兰希黎修复乳?跟着小编一起来看一看吧!
兰希黎修复乳
今天和大家聊一个最关心,也最重要的话题:生完孩子后“那里”变松了,肿么办?
有些宝妈会说:我可是剖宫产,我不怕。Nonono!不管顺产还是剖宫产,产后都会有阴道松弛的现象。
这是因为,阴道松弛不仅仅是在分娩过程中形成的。
怀孕的中后期,子宫不断在增大,重量也一天天的增加,长期以往,对于盆底肌肉、输尿管、神经等都存在不同程度的慢性的损伤。
而盆底肌肉受到损伤,对阴道是有影响的。
换句话说,只要经历怀孕生子,阴道都会有不同程度的松弛。
所幸,阴道松弛这种情况是可以改善的,一是通过盆底肌康复;二是可以使用紧致产品进行保养。
1、盆底肌修复
盆底肌究竟是怎么一回事呢?
盆底,由盆底肌肉群、筋膜、韧带以及神经等组成,尿道、阴道和直肠贯穿其中。
盆底肌群就像一张大网,托住了腹腔中的子宫、膀胱、肠道等器官。孕期宝宝不断长大,盆底肌这张大网呢,就会因此被撑松了。通过产后盆底肌修复,可以帮助解决阴道松弛、漏尿的问题。
安娜在产后42天的盆底检查中,就有两道程序:一是医生指检及问诊,包括症状、是
否存在盆腔脏器脱垂等;二是通过机器检查,可以直观反映盆底肌的肌力、阴道压力等等。
当时做完检查之后,医生是建议用电刺激 盆底肌肉锻炼(也叫凯格尔训练)来帮助盆底肌修复。
不过对于我个人来说,电刺激疗法效果有限,但有做肯定比没做要好。
凯格尔运动的做法是,慢慢收缩并向上提升尿道、阴道和肛门肌肉(就像憋尿或者忍住放屁),维持10秒,然后休息10秒再重复练习;每天做3组,每组重复20次。
2、私处保养
除了盆底肌修复,还可以通过用益植爱紧致凝胶进行阴道护理。
相比于运动锻炼,益植爱的紧致效果更快。还有不少兰粉自己用的效果好,还用来送给自己的妈妈。因为女性随着年纪的增加,体内雌激素水平会渐渐下降,而这会直接导致肌肉,筋膜,韧带以及相关支持结构出现严重的退化退变。而肌肉的张力也会开始下降,伴随阴道松弛。
益植爱紧致凝胶最厉害的地方在于:不同年龄段的妈妈都可以用,坚持就有惊喜。
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