吃羊肉的4大危害（羊肉被世卫列入致癌物）

我们的身体就像是一台非常复杂的机器，普通机器在正常运转的时候可能需要使用燃料，但由于人体比较复杂，因此用到的燃料比较多，而供应人体运转的燃料则是各种各样的营养物质。

比如身体所必需的营养物质，有脂肪，蛋白质，微量元素，维生素，碳水化合物等等。

只有保证体内营养物质充足，或许才更有助于维持各部位功能运转也可以减轻身心的负担，降低身体患病的风险。

近几年伴随着生活水平的稳步提升，再加上人们对饮食的需求越来越高，所以各种营养价值高的食物不便出现在我们的餐桌上，有人听说多吃一些高营养食物，更有助于保证身体。

在多数人的认知中，羊肉就是一种营养价值比较高的食物，特别是大多数北方地区的人对于羊肉这种食物爱不释手，甚至到了寒冷的冬天，人们觉得喝点羊汤还能够起到温补身体防寒御寒的作用。

虽然羊肉的价格普遍比较昂贵，也受到了人们的喜欢，可是曾经有传闻说羊肉吃多了会致癌，这种说法到底有没有依据呢？下面我们具体来了解一下。

之所以有人听说羊肉吃多了会吃，还是因为这属于一种红肉，曾经国际癌症研究结果，将红肉认定为2A类致癌物。

然而近几年越来越多的人开始关注饮食健康，因此为了健康着想，有些人就会不自觉地将所有红肉归结为致癌物的行列。

既然羊肉属于致癌物，那么是不是说明完全不能吃羊肉了呢？答案是否定的，所谓2A类致癌物指的是可能致癌的食物，并不是明确致癌物。

所以对于羊肉在内的一些红肉，大家完全可以放心食用，只要合理摄入，保持营养均衡，而不是胡吃海塞，一般不会带来太大的影响，也希望你能正确对待。

其实饮食方面若能够适量吃点羊肉，是可以给身体带来很多好处的，比如下面这几点。

• 补血养血

如果身体缺乏大量的微量元素，那么就可能会导致血细胞的数量减少，从而影响到血液的状态，甚至还会出现气血不足或者是贫血的现象。

对于这种情况而言，大家平时可以考虑吃点羊肉，因为羊肉当中所含的营养物质相对较为丰富，当然也包括各种微量元素，所以适当摄入体内之后可以保证体内营养物质充足，一定程度上有助于减轻身心负担，对于补血养血也有一定的帮助。

• 滋阴养肾

肾脏是我们身体中非常重要的一个排毒代谢器官，肾脏健康更有助于促进体内的有害物质被顺利排出体外，并且也能够维持身体内环境健康。

对于男性朋友来说，也许更迫切的希望拥有一对健康的肾脏，肾脏功能正常才更有助于提升男性的外在魅力，并且也可以让夫妻之间的感情更加和谐。

如果不想肾脏健康受损，男性朋友也可以考虑多吃点羊肉，或许能够起到滋阴养肾的效果，让你的肾脏更加强壮。

• 滋补散寒

寒冷的冬天，如果能够喝上一碗热气腾腾的羊汤，是一件非常惬意的事情，不但可以满足食欲，同时还可以帮助温暖身体。

上面我们也提到羊肉本身就具有温补身体的效果，所以对于那些体寒或者是体质比较差的人来说，平时考虑喝点羊汤或吃点羊肉，也许有助于缓解寒气过多的现象，对于健康有帮助。

• 帮助减肥瘦身

对于一些身材肥胖的人来说，减肥瘦身一直以来都是一个老生常谈的话题，因为拥有苗条的身材，不但能够提升个人的外在气质，同时还可以降低患慢性疾病的风险。

如果坚持减肥一段时间，发现效果并没有想象的那么明显，那么不妨考虑吃点羊肉，羊肉的热量不算太高，而其中一些特殊的物质却有助于促进细胞代谢，加速肠胃蠕动，让体内多余的热量和脂肪被身体消耗。

虽然吃羊肉可以给身体带来这么多的好处，但是提醒大家平时吃羊肉的时候也应该多注意一些相关方面的禁忌，因为羊肉并不是所有人都能吃，如果你属于下面这几类人，就算是再爱吃，也应该控制上述量。

1、肝病患者不能吃羊肉

2、感冒初期不能吃羊肉

3、风患者不能吃羊肉

4、高血压肝阳旺盛的人不宜吃羊肉

上面这几类人平时吃羊肉的时候一定要特别注意，除此之外还有的人非常关注食物属性，是否存在相克问题，如果两种食物性质相互反应，那么进入人体内之后也可能是没有好处的，那么羊肉不能和哪些食物一同吃呢？

【富含鞣酸的食物】

像是山楂，柿子，樱桃，葡萄等这些食物当中含有一定的鞣酸成分，提醒平时吃羊肉的时候，最好要主动远离这些富含鞣酸的食物。

因为鞣酸进入人体内之后，很有可能会与羊肉当中的蛋白质发生反应，从而降低两者的营养价值，严重的话还可能会出现腹痛腹泻腹部不适的情况。

【热性食物】

羊肉本身就是一种温补类的食物，如果跟热性食物一同食用很有可能会出现温补过度的情况，对于那些体质比较特殊的人来说，还会造成上火或者是其他的问题，后果也是得不偿失的。

所以吃羊肉的时候最好远离那些油炸食物，辣椒，榴莲，荔枝等热性食物，或许更有助于身体健康。

【高纤维食物】

像是各种粗粮，韭菜，芹菜，芦笋等等其中所含有的纤维素都是非常丰富的，这些食物大量摄入体内之后再消化的时候，可能会产生一定的气体出现腹胀腹部不适的情况，而羊肉当中也含有一定的粗纤维，所以异同食用的后果可能会造成消化不良或者加重肠胃的负担。

你还知道羊肉不能和哪些食物一同吃呢？欢迎在下方留言评论。