干燥季节吃什么水果补水（秋意正浓常吃这种水果）

秋意正浓，常吃这种水果，能改善换季敏感肌

如果有一种四季常青的水果，那一定是苹果，不管在市场还是逛超市，水果那里总会有苹果的一席之地。苹果被誉为“水果之王”也不是没有道理，不仅因为其分布广泛，还因为其营养价值极高。我国是最大的苹果生产国和苹果消费国，种植总面积达到3800多万亩，总产量也达到4200多万吨，此外，苹果包含维生素C、花青素、膳食纤维、锌、镁元素等多种营养成分，其实是一种天然护肤品，在众多苹果品种中，最能有效护肤的当属红色幸运果。

已知，世界上有12000多种苹果，如此大的水果家族中，只有两种是独特的红肉苹果，一种是来自于瑞士的红色之爱，另一种就是我们本土的红色幸运。早在2005年，来自山东农业大学的专业团队就发现了新疆野苹果极高的遗传多样性，想用它来培育出新的品种，于是将新疆野苹果、中华小国光、烟台红富士等本土苹果杂交、嫁接而成，并成功培育在泰山南麓，这就是红色幸运果。红色幸运果的生长历程很神奇，从发芽到长叶到开花再到结果，全部都能看到红色的参与，它的叶脉、苹果花、果子都是红色的，就连切开果子，里面也能看到红色的桃心。

红色幸运果的营养价值极其丰富，维生素C是美白、抗氧化的绝佳成分，在护肤品中尤为常见，这种成分在红色幸运果中的含量有很高，可达31.5mg/100g。除了维生素C可以抗氧化，花青素也可以，花青素这种成分在红色幸运果中占235mg/kg，就连号称“花青素之王”的蓝莓在红色幸运果面前也会黯然失色、甘拜下风，花青素的抗氧化效果还是维生素C的20倍，在清除体内自由基、抗衰老方面的效用也遥遥领先，也就是说，如果是有初老症状的姐妹，比如在眼尾、鼻翼处出现了细纹，此时单靠护肤品效用已经不大了，还应该靠食补进行内部调理，红色幸运果就是一个不会出错的选择。红色幸运果除了可以护肤，在减肥减脂方面也有效果，最重要的膳食纤维营养素，红色幸运果有很多。

这么珍稀又高营养的苹果，味道也不会差，因为是属于杂交、嫁接，所以口味更复合，比起单一的苹果品种，红色幸运果滋味更丰富，脆甜爽口，清香细腻，毕竟也被叫作“贵族水果”，能受到多数人的好评，其口感好也是一个重要的因素。

正值秋季，换季期间肌肤更加敏感，此时最需要注意多加调理，如果能够每天吃一颗红色幸运果，再辅以每日涂抹护肤霜，相信到深秋，银杏叶纷纷扬扬的时节里，你也会是一道亮丽的风景。