如何拥有奶油肌（怎么养成牛奶肌）

1.多喝白开水，少喝奶茶、果汁等富含添加剂的饮料，容易长痘痘。

2.坚持喝新鲜柠檬片泡的水，对皮肤超好。

3.每天吃一个西红柿提亮肤色，还能抗衰老。

4.养成早晨起床后喝一杯温开水的习惯，可以帮助排出体内多余毒素，皮肤会越来越好。

5.睡觉前一小时喝杯牛奶，有助于睡眠，可以让肌肤变得光滑。【油痘肌忽略这条】

6.养成早睡早起，不熬夜的习惯，新陈代谢和器官排毒正常了，皮肤才能越来越好。

7.养成吃早餐的习惯，可以让我们气色看上去很好。

8.减少用毛巾洗脸，毛巾在潮湿的环境中容易滋生细菌，导致皮肤长痘痘。可以用洗脸巾代替。

9.戒掉过多的糖。

10.养成敷面膜的习惯，可以瞬间帮助我们皮肤补充水分，很多皮肤问题都是由皮肤缺水造成的。

11.养成防晒的习惯，可以防止长晒斑、皮肤老化。

12.坚持泡脚，泡脚可以缓解疲劳，有助血液循环，气色越来越好。

13.长脓包型的痘痘可以每天早上起来喝杯蜂蜜水，促进毒素排出。

14.脸上频繁长痘也可能是因为螨虫过多，堵塞毛孔。

15.不要用手挤痘痘，有感染的风险，还容易留下痘印。

16.定期更换床上用品，避免脸上螨虫泛滥。

17.定期清洗化妆工具，避免细菌的产生。

18保持愉悦心情对改善皮肤也有很大作用。

19.长丘疹型的痘痘可以多喝花茶，清热解毒。