芭蕾形体训练0基础（1小时芭蕾基训课）

一个小时可以做些什么？

看一集韩剧

吐槽男女主怎么还没在一起

逛一会淘宝

收藏各种好物但什么都不买

刷朋友圈、微博、抖音，发发呆

抱怨无事可做生活好无聊

……

一个小时看似不长

但积累一年，却足以让你变成另一个人

芭蕾魔镜推出新课程：

一小时芭蕾基训A

我们不说话，只是练功就很美好

Ballet Trading A

芭蕾基训A

芭蕾基训A按照澳洲芭蕾舞团的团课改编，适合有一定芭蕾基础（相当于上过5-6节芭蕾魔镜零基础课及以上程度）的学员。

课程时长1小时，以芭蕾老师带练功为主，利用中午休息、下班后等碎片化时间，帮助学员巩固芭蕾学习，提升身体的基本能力，调整身体的基本姿态。

一节芭蕾基训A课消耗2课时。

课程以芭蕾舞的基本动作作为训练内容，把上、把下和跳的练习为主，在悠扬的音乐伴奏下，收缩肌肉纤维，锻炼身体的各个部位，也让学员将来能够更灵活自如地将基础动作运用到芭蕾舞中。

人们常说：“人生最幸福的无非是三大自由：财务自由、时间自由、心灵自由”。

时间自由并不是指拥有更多时间，而是能够把控时间，在有限的时间里，做更多自己热爱、有价值、有意义的事。

一小时，来芭蕾魔镜，让你的舞姿更美好。

同方财富店：

杭州市下城区凤起路334号同方财富大厦412室

瑞晶国际店：

杭州市江干区五星路198号瑞晶国际大厦204室