和莎莫初次相遇（一个极度缺乏安全感的女生）

当你失恋后，你会做些什么？是找朋友倾诉感情，大吐苦水，后悔这段感情的开始；还是低声下气的挽留对方，希望他能原谅你，彼此重新开始；还是自我安慰，在内心规劝自己天涯何处无芳草，没必要太过伤心；亦或是声色犬马，依靠他人来转移注意力。

可是，当夜深人静的时候，你突然发觉，原来自己做得那些事情都是于事无补的，你还是会在深夜的时候感到孤独，还是会突然想到那个抛弃你的人，还是会独自痛哭一整夜。

这就是在失恋以后，最让人难以承受的事情。你曾经去过的每一个地方，都充斥着他的身影，你做过的每一件事情，曾经都有他的参与。你会发现无论怎样，你都无法走出和他的回忆，只能自己沉浸在曾经的回忆中不断地折磨自己，质问自己。

电影《和莎莫的500天》就讲述了这样一个关于“失恋”的故事。

汤姆是一个充满了想象力，喜欢天马行空的年轻人，然而，他却是一位专门负责撰写卡片贺词的编辑。汤姆的生活平淡又乏味，而他的人生也毫无激情。

汤姆只能将自己对于生活的期望和想象寄托于恋爱中，每天沉浸在不切实际的幻想中。可女友莎莫渐渐地开始无法忍受汤姆的幻想，纠结再三，对汤姆提出了分手。

缺乏安全感又不对男性抱有期望的莎莫果断地离开了汤姆，开始了自己新的生活。汤姆却无法接受莎莫干脆利落的分手，他不明白为什么他和莎莫会有这样的结局。

汤姆找了很多的朋友希望得到他们的开导，在朋友的帮助下，汤姆开始反思自己与莎莫曾在一起的那500个日日夜夜，他开始思考自己在和莎莫相处的时候，究竟做错了什么事情，才会导致他与莎莫最后的形同陌路。

莎莫与汤姆一同做了很多亲密的事情，可她不愿意和汤姆确立恋爱关系。对此十分困惑的汤姆，终于按捺不住心中的疑惑，质问莎莫为什么不愿意确认彼此的关系。莎莫却说，感情太伤人了，我们这样快乐的相处着就很好。

其实，莎莫并非不喜欢汤姆，而是因为莎莫从小生活的环境和父母的争吵离异、缺失了父母的关爱，导致她在面对亲密关系的时候十分缺乏安全感，认为任何人都有可能像她曾经的父母一样随时会抛弃她、离开她。

所以，她从没有想过自己在可以有一段安稳的感情生活，也对感情不抱有任何希望，更别提想与别人确立一段感情关系。

从心理学的角度来看，每个人的安全感和自己的个性多数是由幼年时的经历所决定的。包括我们的家庭环境、受到的教育都会对我们产生影响，尤其是在面对亲密关系的时候，这种影响尤为严重。

在童年时期，过分缺乏安全感会导致在成年后不知道如何建立一段亲密关系，更不知道该怎样维系一段亲密关系。从本质上来讲，安全感的过度缺失是一种不自信和害怕有被抛弃的风险。

人们都更喜欢有确定性的事物，那些不确定的、含糊的事情会让我们内心产生极大地恐慌，也就是会让人缺乏安全感。而这种情况，最后会导致我们即使对他人十分喜欢，还是会因为那些不确定的未来选择放弃。

随着莎莫和汤姆的相处，她渐渐地敞开了自己的心扉。向汤姆诉说自己曾经的故事，主动去找汤姆和他道歉，尝试让汤姆了解自己的喜好。

莎莫对待汤姆一直态度十分真诚，可汤姆一直沉浸在自己的幻想世界里，不够勇敢和果断，也从不尝试去理解对方的内心和需要。而且汤姆还把莎莫心中与自己不合的地方，全部都看作是莎莫的缺点和错误。

莎莫本以为自己打开自己的内心，可以得到汤姆的回应，结果只看到汤姆的懦弱和胆怯，以及汤姆对于自己的不理解和误会。于是，莎莫对汤姆彻底失望，选择了分手。

很多人在恋爱中都是这样的，他们自己感动了自己，认为分手都是对方的错，但其实，这些人相对来说并不够成熟，他们只是活在自己的世界里，从来不去思考对方的处境和对方的挣扎，以及对方内心的痛苦。

可是，对于一个极度没有安全感的人来说，能尝试依赖别人，让他人走进自己的内心，放下自己心中的芥蒂就已经是一件十分艰难的事了。

所以，在一段亲密关系中，我们必须学会体谅对方，站在对方的角度思考。只有这样，我们才能体会到伴侣的纠结和不易，明白自己在这段感情中应该怎样做。而不是像汤姆一样只有在错过对方后，才会思考自己究竟做错了什么，然后沉浸在失去爱人的悲伤中无法自拔。

这个世界上每个人都缺乏安全感，只是他们缺乏安全感的程度不同。

弗洛伊德曾提到过，人会因为现实那些无法解决的焦虑而引起内心的不稳定，导致自身需要一份确定的心理依靠。一旦这种心理依靠产生了变化，就让人产生很多心理和生理上不稳定的反应，也就会逐渐缺乏安全感。

有的人会将自己的这种负面状态转化为生活的动力，而有的人会因为过度缺乏安全感影响自己的工作和生活。

这些人因为缺乏安全感，会把事情往最差的方向思考，以至于自己内心的负担很大。他们会觉得自己无法掌控自己的生活、感情、家庭等，当有不确定的事情发生时，他们就会感到恐慌和崩溃，认为事情将会变得非常糟糕。长此以往，这些人变得神经衰弱，整个人开始十分焦虑，导致其无法维系自己正常的生活。

因此，我们必须要学会给予自己安全感，让生活回到正轨上。

首先，安全感并不是要依靠别人给予的，它应该是我们自己给予自己的。我们可以通过建立自己的自信，从而提升自己的安全感。

​只有当我们逐渐拥有自信后，才能认识到自己的价值，而不会因为某一件事或者是某一段关系而怀疑自己的价值，更不会担心他人的离去对自己的未来产生任何影响。

我们还需要正视那些不确定的事情，不要因为这些看似可怕的现实，就深陷焦虑无法自拔。当我们觉得事情的发展变得不可控、自己的内心产生恐慌的时候，要学会直面这些不可控的事情。

生活本就充满了变化，它无时无刻都在改变。真正值得人去重视的，不是事物的变化，而是自己失控的内心。当你能够明白，这一切都是源于你极度缺乏安全感的内心时，你会发现这种失控状态其实也并没有那么让人无法接受，你也会开始慢慢地承受和适应那些不受控的事情了。

人生有很多不尽人意的事情，每个人都会经历拥有又失去、失去又拥有的过程。重要的其实并不是那些经历的过程，而是在这个过程中我们是否变得更好了，变得人格更健全、拥有更多安全感了。

在面对这些让我们产生不安全感的事情时，难过、沮丧等情绪都是正常的。但是，我们不能长时间沉浸在这种负面情绪中，必须要不断地改变自己，认清这些事情背后的本质，寻找解决负面情绪的办法，然后尽快从这种情绪中走出来。

只要当自己变得自信，内心开始有力量的时候，我们才会真正有安全感，也就不会感到患得患失，我们才能真正享受生活中的乐趣，感受亲密关系带给我们的愉悦。