哺乳期妈妈不宜吃的食物(哺乳期妈妈尽量少食的4种食物)

中国每年有许许多多的哺乳期妈妈,年轻妈妈也是特别的多,对于很多年轻妈妈来说是因为第一次做妈妈,很多东西都不知道,因为对于一个哺乳期妈妈要注意的事项也比较多。下面几种食物,一定要注意,哺乳期妈妈尽量不要吃,不仅对于自己产后恢复不利,也别容易引发孩子的健康问题。

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第一种:油炸食品,脂肪高的食物

我们平常生活中有特别多的油炸食物,比如我们早餐吃的油条,油香饼,还有其它的一些什么麻花,炸薯条,炸鸡翅等等。为什么不建议哺乳期妈妈吃这类食物呢?首先这类食物他们采购的原材料不怎么样,很多的原材料是快要坏了,或者已经坏了的,其次,这些小贩使用的油也不卫生,许多没有道德底线的商贩经常使用地沟油来炸食品,这样的食品反而看起来更好,味道更佳,但极其不卫生,吃了以后严重危害个人健康。

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哺乳期的妈妈消化能力比较弱,这些油炸,还有脂肪高的食品在人体里不容易消化,哺乳期的妈妈吃了以后对产后恢复也不好,还在哺乳期的妈妈尽量不要吃此类食品。

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第二种:一些凉性水果

现在市场上的水果种类是非常多的,我们去水果店或者是一些小摊贩上买水果,都不知道该怎么挑,另外现在的快递业也是非常快,不论是京东的京东生鲜,还是淘宝的淘先达,都号称在上面买水果一小时内送达,所以咱们的哺乳期妈妈想吃什么水果都能买到。

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但是,作为一个哺乳期妈妈有些水果还是要注意一下,比如香瓜、西瓜、芒果、梨这些水果也尽量不要吃。因为还在哺乳期的妈妈吃了西瓜,芒果这类水果以后,很容易引发宝宝腹泻,所以哺乳期的妈妈最好不要食用这类凉性水果。

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第三点:辛辣、刺激性食物

很多女孩子在结婚前的时候特别喜欢和男朋友去吃火锅,烧烤等食品,但是怀孕以后因为要考虑到腹中宝宝的健康,所以一般不会再去吃什么火锅,烧烤。但是这类食物不知道是不是对于女性有种天生的诱惑力,很多哺乳期的妈妈心想怀孕的时候不能吃,也不敢吃,生怕影响宝宝健康,但是现在宝宝已经出生了,所以吃了应该也没什么关系吧,所以可能会去吃一点。

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但据医学报告,这类食物容易损耗人体血气,导致气血虚弱,还有可能导致肚子痛便秘等情况的发生,更为重要的是宝宝通入吮吸母乳会吸取这类食物,对宝宝的健康影响也是非常大的。

第四种:麦芽水、韭菜、人参等食物

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哺乳期能不能喝麦芽水,这是一个比较有争议的话题,但是医学研究表明,麦芽水有回乳的作用,会抑制乳汁的分泌,哺乳期的妈妈乳汁会严重减少。如果哺乳期的妈妈还想继续用母乳喂养宝宝,是不能喝麦芽水的。

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给宝宝断奶以后,妈妈这时就可以喝麦芽水,因为宝宝在断奶以后,有一部分的妈妈还是存在分泌乳汁的现象,如果这些富余的奶水不及时处理,极有可能导致乳腺疾病的发生。这时候,就有必要喝麦芽水回乳了,麦芽是天然植物,对人体是无危害的,断奶以后的妈妈可以喝。

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