由失恋引起的心理问题数据统计（读书笔记心理治疗P3）

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由失恋引起的心理问题数据统计

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⭐失恋的痛苦要怎样疗愈⭐

Amy：此刻就是未来

如果你沉浸在对前男/女友现在生活无休止的反刍和揣测，那么你不只是在当下失去了一段感情，也失去了在未来的感情。

我们总是倾向于认为未来是还没到来的事，但却无法停止在自己的脑子里构建未来（有他/她的未来）。当失恋瓦解了与之相连的未来。你是否怀着无尽的遗憾被困在原地呢？你是否想把当下的时间花在修改过去和控制未来上。

当你在pyq，weibo暗中观察男友时，就像看着他的未来在眼前展开，而自己却被冰封在过去。

但如果你活在当下，就得接受自己的未来有所缺损。

我知道在分手的前3个月，午夜梦回，全是她/他的影子，相处的点滴像电影一样重现，但是你能不能忍过这一阵痛？还是想让自己沉溺于痛苦？

Amy：亲爱的，生活就是不确定性的代名词。你怎么知道自己不会转角遇到爱呢？

⭐划重点⭐

如果你正在经历失恋，非常推荐你看看本书，本书的女主作为心理治疗师，在经历失恋的痛苦中自己参与了心理咨询，遇到了温暖的温德尔医生，在一次又一次漫长的煎熬中，看到自己的问题，自己走出来了。我相信，你也可以。

⭐互动问题⭐

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