养筋的最好方法（有什么好的技巧）

主要的一个原则就是顺应肝的性质一个要能屈能伸，不能伸而不屈，也不能屈而不伸，也就是说当你用筋的时候，筋相当于一个橡皮筋，它有一个弹性限度，反复抻拉的次数过多，就会损伤他的弹性，另外，拉扯的时间过长，也会损伤它的弹性，下面我们就来说一说关于养筋的最好方法?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

养筋的最好方法

主要的一个原则就是顺应肝的性质。一个要能屈能伸，不能伸而不屈，也不能屈而不伸，也就是说当你用筋的时候，筋相当于一个橡皮筋，它有一个弹性限度，反复抻拉的次数过多，就会损伤他的弹性，另外，拉扯的时间过长，也会损伤它的弹性。

所以适当放松，改变自己的姿势，变换一下体位，时长闭眼睛休息片刻，让自己的肝气肝血得到很好的休息是最关键的。

关于“筋”，将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来，为“地筋”。按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效，可以修复肝，养肝护肝。