夹腿锻炼哪里的肌肉（夹腿锻炼方法）

夹腿主要锻炼的是大腿部位的肌肉，且夹腿可以使用专业的夹腿机进行锻炼，下面我们就来说一说关于夹腿锻炼哪里的肌肉?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

夹腿锻炼哪里的肌肉

夹腿主要锻炼的是大腿部位的肌肉，且夹腿可以使用专业的夹腿机进行锻炼。

使用夹腿机前需要让身体进行预热，再坐在器械上面，调整好挡板之后，让双腿缓慢靠拢直至膝盖接触到，保持2秒后让双腿随着器械作用外展即可。