怎样提高抗过敏（如何做一个不敏感）

如若遭遇到花粉之类物质的过敏，应该怎么办？吴玉波概括说：对抗过敏有“三板斧”，即脱离过敏原、对症用药和免疫（脱敏）治疗。

尽量避开过敏原

吴玉波指出，如果确诊过敏原为食物、药物、宠物等，是完全能避开的，要尽量做到“不接触、不摄入”。而对于尘螨、霉菌、花粉等空气传播过敏原，可在一定程度上减少暴露量，以减轻症状。具体措施是保持房间通风干燥；房间定期清扫，湿式除尘；不用地毯、毛毯、羽绒被、布艺沙发、厚窗帘；床上用品每周用55℃以上的热水洗涤，并在阳光下曝晒；提倡应用防尘螨床罩、枕套；空调、空气净化器定期更换滤网；选用特殊除螨吸尘器，对于有过敏性鼻炎、哮喘的患者来说，尤其要远离螨虫。

对于霉菌过敏的预防措施是：注意室内（特别是卫生间）干燥通风，保持相对湿度小于50℃；不要居住在平房、一层或地下室内；夏季衣服随换随洗；室内、阳台不要养花；及时清理垃圾；定期清理冰箱、垃圾桶、下水道、空调滤网；避免接触枯叶、垃圾、土壤、堆肥等；不在室内游泳池、蒸汽浴室、温室花房逗留。

预防花粉症的措施是：出门戴口罩、戴护目镜；回家后及时换衣服，清洗脸部、鼻腔及其他皮肤暴露部位；开窗通风要选择花粉浓度低、风小的时段。

吴玉波特别提醒，如果有过敏体质的人外出开车，一定要把车窗关好，防止吸入花粉打喷嚏、眼睛痒，酿成驾驶失控的意外事故。

采用中药有帮助

中医认为，过敏症主要是由于禀赋不耐，肺脾之气不足，复感风、湿、热、毒之邪而发病，日久而使血虚风燥、肌肤失养。吴玉波指出，要根据患者情况整体调理。临床常采用祛风清热、健脾除湿、凉血解毒、养血润燥等辨证施治。

几种草药可以试一试。

马齿苋：在用清水洗净皮肤之后，将马齿苋捣烂涂抹在患处，再用适量的马齿苋煮水喝，能够缓解过敏现象。

艾叶油：有抗过敏功效，适用于过敏性皮炎或是药物过敏引起的皮疹。

千里光：可取适量的千里光煎取药液，煎好后先熏后洗，早晚各一次，有助于减轻皮疹及瘙痒症状。

冰硼散：对于药物过敏而致皮疹红斑的，可洗净患处后在患部撒冰硼散适量，外用凡士林，再用纱布覆盖包扎好。

吴玉波还提醒，有些中草药本身也能带来严重过敏反应，造成休克、剥脱性皮炎等。近年来报道较多的有穿心莲、大青叶、板蓝根、益母草等单味药，以及六神丸、牛黄解毒片、复方柴胡注射液等中成药。其过敏表现以荨麻疹和固定药疹最为常见，这些情况要给予重视。

免疫治疗才彻底

一般对症治疗药物只能暂时控制过敏症状，想要彻底征服过敏原，可以考虑进行免疫（脱敏）治疗。如果患者在日常生活中不能完全避免接触尘螨、霉菌、花粉等空气传播的过敏原，且病情处于急剧发展期，同时伴发哮喘，甚至与植物源性食物过敏合并，吴玉波建议，应该采取免疫（脱敏）治疗。具体操作方法是让患者接触过敏原的量由少到多逐渐增加，以增强机体对过敏原的耐受性，患者再次接触过敏原时症状可望减轻或消失，减少控制过敏症状的药物用量或者停用。免疫（脱敏）治疗停药后还能长时间维持疗效。

来源：中国中医药报