无油无糖南瓜燕麦核桃能量饼教程（瘦身饱腹小零食）

真是快手又好吃，外酥里糯的，坚果和麦片酥脆，葡萄干软糯香甜，口感非常丰富，烤了9块，家里人瞬间干完了，饱腹感非常强！ 没加糖有香蕉就够了！ 坚果不用提前烘焙！

By 清汤_挂面

用料

• 燕麦 80g
• 熟香蕉 150g
• 无糖花生酱 20g
• 核桃仁 40克
• 葡萄干 30克

做法步骤

1、所有材料准备好

2、香蕉捣成泥加入一勺四季宝无糖无添加花生酱搅拌均匀

3、加入麦片

4、加入坚果和葡萄干，我这是生核桃，无需提前烘焙

5、搅拌成粘稠状

6、用勺子35g一个挖到烤盘上

7、全部摊平成饼干状

8、烤箱180度预热，打开热风，中层烤18分钟，记得看上色哦！风机模式会让饼干更脆哈！

9、开吃，是酥脆➕软糯的口感，超好吃快试试

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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